Морковь, Замороженный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169984
Калории
37
ккал / 100 г
Белки
0,58
г / 100 г
Жиры
0,68
г / 100 г
Углеводы
7,73
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 2,300 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,037 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 13,600 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,010 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,416 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,174 | mg |
| Витамин B6 | 0,084 | mg |
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 676,000 | µg |
| Холин | 8,600 | mg |
| Витамин A, RAE | 846,000 | µg |
| Каротин, бета | 8200,000 | µg |
| Каротин, альфа | 3720,000 | µg |
| Витамин A | 16900,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 199,000 | µg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,530 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 31,000 | mg |
| Натрий | 59,000 | mg |
| Медь | 0,082 | mg |
| Марганец | 0,167 | mg |
| Кальций | 35,000 | mg |
| Калий | 192,000 | mg |
| Цинк | 0,350 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,048 | g |
| Лейцин | 0,063 | g |
| Лизин | 0,063 | g |
| Цистин | 0,051 | g |
| Валин | 0,043 | g |
| Аргинин | 0,057 | g |
| Гистидин | 0,025 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,118 | g |
| Серин | 0,034 | g |
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,119 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
| Фенилаланин | 0,038 | g |
| Тирозин | 0,026 | g |
| Аланин | 0,070 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,228 | g |
| Глицин | 0,029 | g |
| Пролин | 0,034 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,101 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,289 | g |
| PUFA 18:3 | 0,044 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,031 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,334 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,120 | g |
| SFA 12:0 | 0,006 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,006 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 0,310 | g |
| Фруктоза | 0,280 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
| Сахароза | 3,440 | g |
| Глюкоза | 0,360 | g |
| Сахара, всего | 4,080 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 0,580 | g |
| Зола | 0,690 | g |
| Вода | 90,300 | g |
| Жиры | 0,680 | g |
| Углеводы | 7,730 | g |
| Энергетическая ценность | 37,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 155,000 | kJ |