Морские водоросли, Спирулина, Сушёный
Seaweed, spirulina, dried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170495
Калории
290
ккал / 100 г
Белки
57,50
г / 100 г
Жиры
7,72
г / 100 г
Углеводы
23,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 342,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 25,500 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 5,000 | mg |
| Холин | 66,000 | mg |
| Фолат, из пищи | 94,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 12,800 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 3,480 | mg |
| Витамин B6 | 0,364 | mg |
| Витамин C | 10,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 2,380 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 3,670 | mg |
| Фолат, всего | 94,000 | µg |
| Фолат, DFE | 94,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 29,000 | µg |
| Витамин A | 570,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 120,000 | mg |
| Калий | 1360,000 | mg |
| Цинк | 2,000 | mg |
| Железо | 28,500 | mg |
| Магний | 195,000 | mg |
| Фосфор | 118,000 | mg |
| Натрий | 1050,000 | mg |
| Медь | 6,100 | mg |
| Марганец | 1,900 | mg |
| Селен | 7,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 3,210 | g |
| Лейцин | 4,950 | g |
| Лизин | 3,020 | g |
| Цистин | 0,662 | g |
| Валин | 3,510 | g |
| Аргинин | 4,150 | g |
| Гистидин | 1,080 | g |
| Аспарагиновая кислота | 5,790 | g |
| Серин | 3,000 | g |
| Триптофан | 0,929 | g |
| Треонин | 2,970 | g |
| Метионин | 1,150 | g |
| Фенилаланин | 2,780 | g |
| Тирозин | 2,580 | g |
| Аланин | 4,520 | g |
| Глутаминовая кислота | 8,390 | g |
| Глицин | 3,100 | g |
| Пролин | 2,380 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,675 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,080 | g |
| SFA 16:0 | 2,500 | g |
| SFA 18:0 | 0,077 | g |
| MUFA 18:1 | 0,347 | g |
| PUFA 18:2 | 1,250 | g |
| PUFA 18:3 | 0,823 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,650 | g |
| MUFA 16:1 | 0,328 | g |
| SFA 14:0 | 0,075 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,100 | g |
| Клетчатка | 3,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 23,900 | g |
| Энергетическая ценность | 290,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1210,000 | kJ |
| Жиры | 7,720 | g |
| Вода | 4,680 | g |
| Белки | 57,500 | g |
| Зола | 6,230 | g |