Морские водоросли, Спирулина, Сырой
Seaweed, spirulina, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170091
Калории
26
ккал / 100 г
Белки
5,92
г / 100 г
Жиры
0,39
г / 100 г
Углеводы
2,42
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Витамин A | 56,000 | IU |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,222 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,342 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,200 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,325 | mg |
| Витамин B6 | 0,034 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,490 | mg |
| Холин | 6,500 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,500 | µg |
| Каротин, бета | 33,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,790 | mg |
| Магний | 19,000 | mg |
| Фосфор | 11,000 | mg |
| Натрий | 98,000 | mg |
| Медь | 0,597 | mg |
| Марганец | 0,186 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 127,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,096 | g |
| Треонин | 0,306 | g |
| Метионин | 0,118 | g |
| Фенилаланин | 0,286 | g |
| Тирозин | 0,266 | g |
| Аланин | 0,465 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,864 | g |
| Глицин | 0,319 | g |
| Пролин | 0,245 | g |
| Изолейцин | 0,331 | g |
| Лейцин | 0,509 | g |
| Лизин | 0,312 | g |
| Цистин | 0,068 | g |
| Валин | 0,362 | g |
| Аргинин | 0,427 | g |
| Гистидин | 0,112 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,597 | g |
| Серин | 0,309 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,135 | g |
| SFA 14:0 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,017 | g |
| SFA 16:0 | 0,127 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,018 | g |
| PUFA 18:2 | 0,064 | g |
| PUFA 18:3 | 0,042 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,034 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,106 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,300 | g |
| Клетчатка | 0,400 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 109,000 | kJ |
| Белки | 5,920 | g |
| Зола | 0,600 | g |
| Жиры | 0,390 | g |
| Углеводы | 2,420 | g |
| Энергетическая ценность | 26,000 | kcal |
| Вода | 90,700 | g |