Мускатная тыква, замороженная, неприготовленная
Squash, winter, butternut, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168473
Калории
57
ккал / 100 г
Белки
1,76
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
14,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Криптоксантин, бета | 1560,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Каротин, бета | 1900,000 | µg |
| Каротин, альфа | 376,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,850 | mg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 240,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Витамин A | 4790,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,740 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,221 | mg |
| Витамин B6 | 0,110 | mg |
| Витамин C | 6,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,090 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,059 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 29,000 | mg |
| Калий | 212,000 | mg |
| Цинк | 0,170 | mg |
| Железо | 0,880 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 22,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,051 | mg |
| Марганец | 0,248 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,069 | g |
| Лейцин | 0,100 | g |
| Лизин | 0,065 | g |
| Цистин | 0,015 | g |
| Валин | 0,076 | g |
| Аргинин | 0,098 | g |
| Гистидин | 0,033 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,189 | g |
| Серин | 0,069 | g |
| Триптофан | 0,025 | g |
| Треонин | 0,053 | g |
| Метионин | 0,022 | g |
| Фенилаланин | 0,069 | g |
| Тирозин | 0,059 | g |
| Аланин | 0,074 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,308 | g |
| Глицин | 0,065 | g |
| Пролин | 0,063 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,007 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,042 | g |
| SFA 16:0 | 0,018 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,007 | g |
| PUFA 18:2 | 0,016 | g |
| PUFA 18:3 | 0,026 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,021 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 2,830 | g |
| Клетчатка | 1,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 14,400 | g |
| Энергетическая ценность | 57,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 237,000 | kJ |
| Вода | 82,500 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Белки | 1,760 | g |
| Зола | 1,230 | g |