Мята перечная, Свежий
Peppermint, fresh · Специи и приправы (Spices and Herbs) · FDC 173474
Калории
70
ккал / 100 г
Белки
3,75
г / 100 г
Жиры
0,94
г / 100 г
Углеводы
14,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 114,000 | µg |
| Витамин A | 4250,000 | IU |
| Витамин C | 31,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,082 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,266 | mg |
| Фолат, всего | 114,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 114,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,710 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,338 | mg |
| Витамин B6 | 0,129 | mg |
| Витамин A, RAE | 212,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 5,080 | mg |
| Магний | 80,000 | mg |
| Фосфор | 73,000 | mg |
| Натрий | 31,000 | mg |
| Медь | 0,329 | mg |
| Марганец | 1,180 | mg |
| Кальций | 243,000 | mg |
| Калий | 569,000 | mg |
| Цинк | 1,110 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,058 | g |
| Треонин | 0,154 | g |
| Метионин | 0,053 | g |
| Фенилаланин | 0,191 | g |
| Тирозин | 0,113 | g |
| Аланин | 0,195 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,409 | g |
| Глицин | 0,180 | g |
| Пролин | 0,154 | g |
| Изолейцин | 0,154 | g |
| Лейцин | 0,281 | g |
| Лизин | 0,161 | g |
| Цистин | 0,041 | g |
| Валин | 0,187 | g |
| Аргинин | 0,173 | g |
| Гистидин | 0,075 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,443 | g |
| Серин | 0,146 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,246 | g |
| SFA 14:0 | 0,006 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| Фитостеролы | 13,000 | mg |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,508 | g |
| MUFA 18:1 | 0,029 | g |
| PUFA 18:2 | 0,069 | g |
| PUFA 18:3 | 0,435 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,033 | g |
| SFA 16:0 | 0,176 | g |
| SFA 18:0 | 0,025 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 8,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 293,000 | kJ |
| Белки | 3,750 | g |
| Зола | 1,760 | g |
| Жиры | 0,940 | g |
| Углеводы | 14,900 | g |
| Энергетическая ценность | 70,000 | kcal |
| Вода | 78,600 | g |