Мята, Сушёный
Spearmint, dried · Специи и приправы (Spices and Herbs) · FDC 172239
Калории
285
ккал / 100 г
Белки
19,90
г / 100 г
Жиры
6,03
г / 100 г
Углеводы
52,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 530,000 | µg |
| Витамин A | 10600,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,288 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 1,420 | mg |
| Фолат, всего | 530,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 530,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,560 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,400 | mg |
| Витамин B6 | 2,580 | mg |
| Витамин A, RAE | 529,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 87,500 | mg |
| Магний | 602,000 | mg |
| Фосфор | 276,000 | mg |
| Натрий | 344,000 | mg |
| Медь | 1,540 | mg |
| Марганец | 11,500 | mg |
| Кальций | 1490,000 | mg |
| Калий | 1920,000 | mg |
| Цинк | 2,410 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,306 | g |
| Треонин | 0,816 | g |
| Метионин | 0,281 | g |
| Фенилаланин | 1,020 | g |
| Тирозин | 0,600 | g |
| Аланин | 1,040 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,170 | g |
| Глицин | 0,957 | g |
| Пролин | 0,816 | g |
| Изолейцин | 0,816 | g |
| Лейцин | 1,500 | g |
| Лизин | 0,858 | g |
| Цистин | 0,220 | g |
| Валин | 0,995 | g |
| Аргинин | 0,918 | g |
| Гистидин | 0,399 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,350 | g |
| Серин | 0,778 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 1,580 | g |
| SFA 14:0 | 0,037 | g |
| MUFA 16:1 | 0,016 | g |
| Фитостеролы | 82,000 | mg |
| SFA 16:0 | 1,130 | g |
| SFA 18:0 | 0,163 | g |
| MUFA 18:1 | 0,183 | g |
| PUFA 18:2 | 0,446 | g |
| PUFA 18:3 | 2,790 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,210 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,260 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 29,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1190,000 | kJ |
| Белки | 19,900 | g |
| Зола | 10,700 | g |
| Жиры | 6,030 | g |
| Углеводы | 52,000 | g |
| Энергетическая ценность | 285,000 | kcal |
| Вода | 11,300 | g |