Овощи, Смешанный, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости
Vegetables, mixed, canned, drained solids · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170065
Калории
49
ккал / 100 г
Белки
2,59
г / 100 г
Жиры
0,25
г / 100 г
Углеводы
9,26
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 18,600 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 493,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,290 | mg |
| Фолат, DFE | 24,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 5,000 | µg |
| Витамин A | 11700,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 583,000 | µg |
| Каротин, бета | 5670,000 | µg |
| Каротин, альфа | 2640,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 18,200 | µg |
| Фолат, из пищи | 24,000 | µg |
| Витамин C | 5,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,046 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,048 | mg |
| Фолат, всего | 24,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,577 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,143 | mg |
| Витамин B6 | 0,079 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 37,000 | µg |
| Натрий | 214,000 | mg |
| Медь | 0,073 | mg |
| Марганец | 0,568 | mg |
| Железо | 1,050 | mg |
| Магний | 16,000 | mg |
| Фосфор | 42,000 | mg |
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 291,000 | mg |
| Цинк | 0,410 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,026 | g |
| Треонин | 0,104 | g |
| Метионин | 0,031 | g |
| Фенилаланин | 0,108 | g |
| Тирозин | 0,067 | g |
| Аланин | 0,111 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,353 | g |
| Глицин | 0,094 | g |
| Пролин | 0,063 | g |
| Изолейцин | 0,126 | g |
| Лейцин | 0,172 | g |
| Лизин | 0,154 | g |
| Цистин | 0,024 | g |
| Валин | 0,135 | g |
| Аргинин | 0,174 | g |
| Гистидин | 0,066 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,274 | g |
| Серин | 0,123 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,051 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,016 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,119 | g |
| SFA 16:0 | 0,044 | g |
| SFA 18:0 | 0,005 | g |
| MUFA 18:1 | 0,015 | g |
| PUFA 18:2 | 0,087 | g |
| PUFA 18:3 | 0,032 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,000 | g |
| Сахара, всего | 2,410 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 9,260 | g |
| Энергетическая ценность | 49,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 204,000 | kJ |
| Белки | 2,590 | g |
| Зола | 0,890 | g |
| Вода | 87,000 | g |
| Жиры | 0,250 | g |