Овсяные отруби варёные
Oat bran, cooked · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 168873
Калории
40
ккал / 100 г
Белки
3,21
г / 100 г
Жиры
0,86
г / 100 г
Углеводы
11,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 6,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,160 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,034 | mg |
| Фолат, всего | 6,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 6,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,144 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,217 | mg |
| Витамин B6 | 0,025 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,880 | mg |
| Магний | 40,000 | mg |
| Фосфор | 119,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,066 | mg |
| Марганец | 0,964 | mg |
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 92,000 | mg |
| Цинк | 0,530 | mg |
| Селен | 7,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,057 | g |
| Треонин | 0,086 | g |
| Метионин | 0,057 | g |
| Фенилаланин | 0,155 | g |
| Тирозин | 0,114 | g |
| Аланин | 0,149 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,642 | g |
| Глицин | 0,162 | g |
| Пролин | 0,168 | g |
| Изолейцин | 0,114 | g |
| Лейцин | 0,235 | g |
| Лизин | 0,130 | g |
| Цистин | 0,099 | g |
| Валин | 0,165 | g |
| Аргинин | 0,219 | g |
| Гистидин | 0,070 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,270 | g |
| Серин | 0,152 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,163 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,002 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,138 | g |
| SFA 18:0 | 0,009 | g |
| MUFA 18:1 | 0,290 | g |
| PUFA 18:2 | 0,324 | g |
| PUFA 18:3 | 0,015 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,291 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,339 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 167,000 | kJ |
| Белки | 3,210 | g |
| Зола | 0,490 | g |
| Жиры | 0,860 | g |
| Углеводы | 11,400 | g |
| Энергетическая ценность | 40,000 | kcal |
| Вода | 84,000 | g |