Оливки, Маринованный, Консервированный или бутилированный, Зелёный
Olives, pickled, canned or bottled, green · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169096
Калории
145
ккал / 100 г
Белки
1,03
г / 100 г
Жиры
15,30
г / 100 г
Углеводы
3,84
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 3,810 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 510,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,237 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,023 | mg |
| Витамин B6 | 0,031 | mg |
| Витамин A, RAE | 20,000 | µg |
| Каротин, бета | 231,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 9,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,021 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,007 | mg |
| Фолат, всего | 3,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Фолат, DFE | 3,000 | µg |
| Холин | 14,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 3,000 | µg |
| Витамин A | 393,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 52,000 | mg |
| Калий | 42,000 | mg |
| Цинк | 0,040 | mg |
| Селен | 0,900 | µg |
| Железо | 0,490 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 4,000 | mg |
| Натрий | 1560,000 | mg |
| Медь | 0,120 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,690 | g |
| SFA 18:0 | 0,338 | g |
| MUFA 18:1 | 11,100 | g |
| PUFA 18:2 | 1,220 | g |
| PUFA 18:3 | 0,092 | g |
| MUFA 20:1 | 0,046 | g |
| MUFA 16:1 | 0,123 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 11,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,310 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,030 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 0,540 | g |
| Клетчатка | 3,300 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 15,300 | g |
| Вода | 75,300 | g |
| Белки | 1,030 | g |
| Зола | 4,530 | g |
| Углеводы | 3,840 | g |
| Энергетическая ценность | 145,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 609,000 | kJ |