Оливки, Спелый, Консервированный (jumbo-super colossal)
Olives, ripe, canned (jumbo-super colossal) · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169095
Калории
81
ккал / 100 г
Белки
0,97
г / 100 г
Жиры
6,87
г / 100 г
Углеводы
5,61
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A, RAE | 17,000 | µg |
| Каротин, бета | 204,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 8,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,650 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 510,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Холин | 6,600 | mg |
| Витамин C | 1,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,003 | mg |
| Витамин A | 346,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 0,022 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,015 | mg |
| Витамин B6 | 0,012 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 735,000 | mg |
| Медь | 0,226 | mg |
| Марганец | 0,020 | mg |
| Железо | 3,320 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 3,000 | mg |
| Кальций | 94,000 | mg |
| Калий | 9,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
| Селен | 0,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Треонин | 0,031 | g |
| Метионин | 0,014 | g |
| Фенилаланин | 0,034 | g |
| Тирозин | 0,027 | g |
| Аланин | 0,050 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,108 | g |
| Глицин | 0,057 | g |
| Пролин | 0,047 | g |
| Изолейцин | 0,036 | g |
| Лейцин | 0,058 | g |
| Лизин | 0,038 | g |
| Валин | 0,044 | g |
| Аргинин | 0,078 | g |
| Гистидин | 0,027 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,107 | g |
| Серин | 0,036 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,909 | g |
| MUFA 16:1 | 0,055 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,070 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,586 | g |
| SFA 16:0 | 0,758 | g |
| SFA 18:0 | 0,152 | g |
| MUFA 18:1 | 5,000 | g |
| PUFA 18:2 | 0,544 | g |
| PUFA 18:3 | 0,041 | g |
| MUFA 20:1 | 0,021 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,500 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 339,000 | kJ |
| Белки | 0,970 | g |
| Зола | 2,220 | g |
| Жиры | 6,870 | g |
| Углеводы | 5,610 | g |
| Энергетическая ценность | 81,000 | kcal |
| Вода | 84,300 | g |