Оливки, Спелый, Консервированный (small-extra large)
Olives, ripe, canned (small-extra large) · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169094
Калории
116
ккал / 100 г
Белки
0,84
г / 100 г
Жиры
10,90
г / 100 г
Углеводы
6,04
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Лютеин + зеаксантин | 510,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,650 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 1,400 | µg |
| Холин | 10,300 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,037 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,015 | mg |
| Витамин B6 | 0,009 | mg |
| Витамин C | 0,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,003 | mg |
| Витамин A | 330,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 17,000 | µg |
| Каротин, бета | 198,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 735,000 | mg |
| Кальций | 88,000 | mg |
| Калий | 8,000 | mg |
| Цинк | 0,220 | mg |
| Магний | 4,000 | mg |
| Фосфор | 3,000 | mg |
| Медь | 0,251 | mg |
| Марганец | 0,020 | mg |
| Железо | 6,280 | mg |
| Селен | 0,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,031 | g |
| Лейцин | 0,050 | g |
| Лизин | 0,032 | g |
| Валин | 0,038 | g |
| Аргинин | 0,067 | g |
| Гистидин | 0,023 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,092 | g |
| Серин | 0,031 | g |
| Треонин | 0,026 | g |
| Метионин | 0,012 | g |
| Фенилаланин | 0,029 | g |
| Тирозин | 0,023 | g |
| Аланин | 0,043 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,093 | g |
| Глицин | 0,049 | g |
| Пролин | 0,040 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 2,280 | g |
| SFA 22:0 | 0,015 | g |
| MUFA 16:1 | 0,150 | g |
| SFA 17:0 | 0,150 | g |
| SFA 24:0 | 0,011 | g |
| MUFA 20:1 | 0,032 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 7,650 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,629 | g |
| SFA 16:0 | 1,730 | g |
| SFA 18:0 | 0,318 | g |
| SFA 20:0 | 0,055 | g |
| MUFA 18:1 | 7,470 | g |
| PUFA 18:2 | 0,629 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 80,000 | g |
| Белки | 0,840 | g |
| Зола | 2,230 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 485,000 | kJ |
| Жиры | 10,900 | g |
| Углеводы | 6,040 | g |
| Энергетическая ценность | 116,000 | kcal |