Орехи, Грецкие орехи, Жареный без масла, С добавленной солью
Nuts, walnuts, dry roasted, with salt added · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170594
Калории
643
ккал / 100 г
Белки
14,30
г / 100 г
Жиры
60,70
г / 100 г
Углеводы
17,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 38,000 | mg |
| Фолат, DFE | 91,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,900 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,220 | mg |
| Витамин B6 | 0,526 | mg |
| Витамин A | 19,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Каротин, бета | 11,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,521 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,298 | mg |
| Фолат, всего | 91,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 3,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 91,000 | µg |
| Витамин C | 1,400 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Цинк | 2,980 | mg |
| Селен | 5,000 | µg |
| Кальций | 71,000 | mg |
| Калий | 459,000 | mg |
| Медь | 1,490 | mg |
| Железо | 2,570 | mg |
| Магний | 151,000 | mg |
| Фосфор | 329,000 | mg |
| Натрий | 643,000 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 3,850 | g |
| SFA 18:0 | 1,450 | g |
| MUFA 18:1 | 8,240 | g |
| PUFA 18:2 | 35,700 | g |
| PUFA 18:3 | 8,490 | g |
| MUFA 20:1 | 0,125 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 8,370 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 44,200 | g |
| Fatty acids, total saturated | 5,360 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,570 | g |
| Клетчатка | 7,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 4,390 | g |
| Жиры | 60,700 | g |
| Углеводы | 17,900 | g |
| Белки | 14,300 | g |
| Зола | 2,760 | g |
| Энергетическая ценность | 643,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2690,000 | kJ |