Орехи, Каштаны, Европейский, Сушёный, Нечищеный
Nuts, chestnuts, european, dried, unpeeled · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170576
Калории
374
ккал / 100 г
Белки
6,39
г / 100 г
Жиры
4,45
г / 100 г
Углеводы
77,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 109,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,850 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,897 | mg |
| Витамин B6 | 0,663 | mg |
| Витамин C | 15,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,295 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,360 | mg |
| Фолат, всего | 109,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 109,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 67,000 | mg |
| Калий | 986,000 | mg |
| Цинк | 0,350 | mg |
| Железо | 2,380 | mg |
| Магний | 74,000 | mg |
| Фосфор | 175,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,650 | mg |
| Марганец | 1,300 | mg |
| Селен | 1,800 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,252 | g |
| Лейцин | 0,378 | g |
| Лизин | 0,378 | g |
| Цистин | 0,202 | g |
| Валин | 0,357 | g |
| Аргинин | 0,457 | g |
| Гистидин | 0,177 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,100 | g |
| Серин | 0,319 | g |
| Триптофан | 0,071 | g |
| Треонин | 0,228 | g |
| Метионин | 0,151 | g |
| Фенилаланин | 0,270 | g |
| Тирозин | 0,177 | g |
| Аланин | 0,427 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,824 | g |
| Глицин | 0,329 | g |
| Пролин | 0,336 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,540 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,760 | g |
| SFA 16:0 | 0,755 | g |
| SFA 18:0 | 0,042 | g |
| MUFA 18:1 | 1,470 | g |
| PUFA 18:2 | 1,570 | g |
| PUFA 18:3 | 0,188 | g |
| MUFA 20:1 | 0,019 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,837 | g |
| MUFA 16:1 | 0,042 | g |
| SFA 14:0 | 0,019 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 11,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1560,000 | kJ |
| Жиры | 4,450 | g |
| Углеводы | 77,300 | g |
| Энергетическая ценность | 374,000 | kcal |
| Вода | 9,450 | g |
| Белки | 6,390 | g |
| Зола | 2,400 | g |