Орехи, Каштаны, Европейский, Сушёный, Очищенный
Nuts, chestnuts, european, dried, peeled · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170167
Калории
369
ккал / 100 г
Белки
5,01
г / 100 г
Жиры
3,91
г / 100 г
Углеводы
78,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 110,000 | µg |
| Витамин C | 15,100 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,354 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,054 | mg |
| Фолат, всего | 110,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 110,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,854 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,901 | mg |
| Витамин B6 | 0,666 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,390 | mg |
| Магний | 74,000 | mg |
| Фосфор | 137,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,653 | mg |
| Марганец | 1,180 | mg |
| Кальций | 64,000 | mg |
| Калий | 991,000 | mg |
| Цинк | 0,350 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,056 | g |
| Треонин | 0,179 | g |
| Метионин | 0,118 | g |
| Фенилаланин | 0,212 | g |
| Тирозин | 0,139 | g |
| Аланин | 0,335 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,647 | g |
| Глицин | 0,258 | g |
| Пролин | 0,264 | g |
| Изолейцин | 0,198 | g |
| Лейцин | 0,297 | g |
| Лизин | 0,297 | g |
| Цистин | 0,159 | g |
| Валин | 0,280 | g |
| Аргинин | 0,359 | g |
| Гистидин | 0,139 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,866 | g |
| Серин | 0,251 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,736 | g |
| SFA 14:0 | 0,017 | g |
| MUFA 16:1 | 0,037 | g |
| SFA 16:0 | 0,664 | g |
| SFA 18:0 | 0,037 | g |
| MUFA 18:1 | 1,300 | g |
| PUFA 18:2 | 1,380 | g |
| PUFA 18:3 | 0,165 | g |
| MUFA 20:1 | 0,017 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,350 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,550 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1540,000 | kJ |
| Белки | 5,010 | g |
| Зола | 3,640 | g |
| Жиры | 3,910 | g |
| Углеводы | 78,400 | g |
| Энергетическая ценность | 369,000 | kcal |
| Вода | 9,000 | g |