Орехи, Каштаны, Китайский, Жареный
Nuts, chestnuts, chinese, roasted · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170573
Калории
239
ккал / 100 г
Белки
4,48
г / 100 г
Жиры
1,19
г / 100 г
Углеводы
52,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 72,000 | µg |
| Витамин C | 38,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,150 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,090 | mg |
| Фолат, всего | 72,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 72,000 | µg |
| Витамин A | 5,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 1,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,592 | mg |
| Витамин B6 | 0,437 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,500 | mg |
| Магний | 90,000 | mg |
| Фосфор | 102,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,387 | mg |
| Марганец | 1,710 | mg |
| Кальций | 19,000 | mg |
| Калий | 477,000 | mg |
| Цинк | 0,930 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,052 | g |
| Треонин | 0,178 | g |
| Метионин | 0,108 | g |
| Фенилаланин | 0,203 | g |
| Тирозин | 0,134 | g |
| Аланин | 0,213 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,573 | g |
| Глицин | 0,196 | g |
| Пролин | 0,172 | g |
| Изолейцин | 0,167 | g |
| Лейцин | 0,276 | g |
| Лизин | 0,243 | g |
| Цистин | 0,117 | g |
| Валин | 0,235 | g |
| Аргинин | 0,459 | g |
| Гистидин | 0,129 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,909 | g |
| Серин | 0,196 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,175 | g |
| MUFA 16:1 | 0,008 | g |
| SFA 16:0 | 0,161 | g |
| SFA 18:0 | 0,012 | g |
| MUFA 18:1 | 0,596 | g |
| PUFA 18:2 | 0,275 | g |
| PUFA 18:3 | 0,030 | g |
| MUFA 20:1 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,620 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,307 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1000,000 | kJ |
| Белки | 4,480 | g |
| Зола | 1,780 | g |
| Жиры | 1,190 | g |
| Углеводы | 52,400 | g |
| Энергетическая ценность | 239,000 | kcal |
| Вода | 40,200 | g |