Орехи, Каштаны, Китайский, Сушёный
Nuts, chestnuts, chinese, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170165
Калории
363
ккал / 100 г
Белки
6,82
г / 100 г
Жиры
1,81
г / 100 г
Углеводы
79,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 110,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 16,000 | µg |
| Витамин C | 58,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,260 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,293 | mg |
| Фолат, всего | 110,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 110,000 | µg |
| Витамин A | 328,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 1,300 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,902 | mg |
| Витамин B6 | 0,666 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 2,290 | mg |
| Магний | 137,000 | mg |
| Фосфор | 155,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,590 | mg |
| Марганец | 2,600 | mg |
| Кальций | 29,000 | mg |
| Калий | 726,000 | mg |
| Цинк | 1,410 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Метионин | 0,165 | g |
| Фенилаланин | 0,309 | g |
| Тирозин | 0,203 | g |
| Аланин | 0,324 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,873 | g |
| Глицин | 0,299 | g |
| Пролин | 0,263 | g |
| Триптофан | 0,080 | g |
| Треонин | 0,272 | g |
| Изолейцин | 0,255 | g |
| Лейцин | 0,421 | g |
| Лизин | 0,371 | g |
| Цистин | 0,179 | g |
| Валин | 0,358 | g |
| Аргинин | 0,699 | g |
| Гистидин | 0,197 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,380 | g |
| Серин | 0,299 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,266 | g |
| MUFA 16:1 | 0,012 | g |
| SFA 16:0 | 0,246 | g |
| SFA 18:0 | 0,019 | g |
| MUFA 18:1 | 0,909 | g |
| PUFA 18:2 | 0,419 | g |
| PUFA 18:3 | 0,045 | g |
| MUFA 20:1 | 0,017 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,945 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,468 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1520,000 | kJ |
| Белки | 6,820 | g |
| Зола | 2,710 | g |
| Жиры | 1,810 | g |
| Углеводы | 79,800 | g |
| Энергетическая ценность | 363,000 | kcal |
| Вода | 8,900 | g |