Орехи, Кедровые орехи, Сушёный
Nuts, pine nuts, dried · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170591
Калории
673
ккал / 100 г
Белки
13,70
г / 100 г
Жиры
68,40
г / 100 г
Углеводы
13,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 9,330 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 9,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 11,200 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 4,390 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,313 | mg |
| Витамин B6 | 0,094 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 53,900 | µg |
| Каротин, бета | 17,000 | µg |
| Токотриенол, гамма | 0,690 | mg |
| Витамин C | 0,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,364 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,227 | mg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Фолат, DFE | 34,000 | µg |
| Бетаин | 0,400 | mg |
| Холин | 55,800 | mg |
| Витамин A | 29,000 | IU |
| Фолат, всего | 34,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 16,000 | mg |
| Калий | 597,000 | mg |
| Цинк | 6,450 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
| Железо | 5,530 | mg |
| Магний | 251,000 | mg |
| Фосфор | 575,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 1,320 | mg |
| Марганец | 8,800 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,542 | g |
| Лейцин | 0,991 | g |
| Лизин | 0,540 | g |
| Цистин | 0,289 | g |
| Валин | 0,687 | g |
| Аргинин | 2,410 | g |
| Гистидин | 0,341 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,300 | g |
| Серин | 0,835 | g |
| Триптофан | 0,107 | g |
| Треонин | 0,370 | g |
| Метионин | 0,259 | g |
| Фенилаланин | 0,524 | g |
| Тирозин | 0,509 | g |
| Аланин | 0,684 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,930 | g |
| Глицин | 0,691 | g |
| Пролин | 0,673 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,404 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,052 | g |
| PUFA 20:3 | 0,353 | g |
| SFA 16:0 | 3,210 | g |
| SFA 18:0 | 1,390 | g |
| SFA 20:0 | 0,229 | g |
| MUFA 18:1 | 17,900 | g |
| PUFA 18:2 | 33,200 | g |
| MUFA 20:1 | 0,801 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,112 | g |
| SFA 22:0 | 0,068 | g |
| MUFA 16:1 | 0,017 | g |
| Fatty acids, total saturated | 4,900 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 18,800 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 34,100 | g |
| PUFA 18:3 | 0,164 | g |
| Campesterol | 20,000 | mg |
| Beta-sitosterol | 132,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 3,450 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
| Сахара, всего | 3,590 | g |
| Крахмал | 1,430 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 3,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 2,280 | g |
| Жиры | 68,400 | g |
| Белки | 13,700 | g |
| Зола | 2,590 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2820,000 | kJ |
| Углеводы | 13,100 | g |
| Энергетическая ценность | 673,000 | kcal |