Орехи, Кокосовая мякоть, Сушёный, Поджаренный
Nuts, coconut meat, dried (desiccated), toasted · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170579
Калории
592
ккал / 100 г
Белки
5,30
г / 100 г
Жиры
47,00
г / 100 г
Углеводы
44,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,616 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,817 | mg |
| Витамин B6 | 0,306 | mg |
| Витамин C | 1,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,061 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,102 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 27,000 | mg |
| Калий | 554,000 | mg |
| Цинк | 2,050 | mg |
| Железо | 3,390 | mg |
| Магний | 92,000 | mg |
| Фосфор | 211,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,812 | mg |
| Марганец | 2,800 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,208 | g |
| Лейцин | 0,393 | g |
| Лизин | 0,234 | g |
| Цистин | 0,105 | g |
| Валин | 0,321 | g |
| Аргинин | 0,870 | g |
| Гистидин | 0,122 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,518 | g |
| Серин | 0,274 | g |
| Триптофан | 0,062 | g |
| Треонин | 0,193 | g |
| Метионин | 0,099 | g |
| Фенилаланин | 0,269 | g |
| Тирозин | 0,164 | g |
| Аланин | 0,271 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,210 | g |
| Глицин | 0,251 | g |
| Пролин | 0,219 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 6:0 | 0,267 | g |
| SFA 10:0 | 2,620 | g |
| SFA 16:0 | 3,980 | g |
| SFA 18:0 | 2,430 | g |
| MUFA 18:1 | 2,000 | g |
| PUFA 18:2 | 0,514 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,000 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,514 | g |
| Fatty acids, total saturated | 41,700 | g |
| SFA 8:0 | 3,290 | g |
| SFA 12:0 | 20,900 | g |
| SFA 14:0 | 8,230 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2480,000 | kJ |
| Жиры | 47,000 | g |
| Углеводы | 44,400 | g |
| Энергетическая ценность | 592,000 | kcal |
| Вода | 1,000 | g |
| Белки | 5,300 | g |
| Зола | 2,300 | g |