Орехи, Кокосовая мякоть, Сушёный, Протёртый
Nuts, coconut meat, dried (desiccated), creamed · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 168585
Калории
684
ккал / 100 г
Белки
5,30
г / 100 г
Жиры
69,10
г / 100 г
Углеводы
21,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,611 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,811 | mg |
| Витамин B6 | 0,304 | mg |
| Витамин C | 1,500 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,061 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,101 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 26,000 | mg |
| Калий | 551,000 | mg |
| Цинк | 2,040 | mg |
| Железо | 3,360 | mg |
| Магний | 92,000 | mg |
| Фосфор | 209,000 | mg |
| Натрий | 37,000 | mg |
| Медь | 0,807 | mg |
| Марганец | 2,780 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,208 | g |
| Лейцин | 0,393 | g |
| Лизин | 0,234 | g |
| Цистин | 0,105 | g |
| Валин | 0,321 | g |
| Аргинин | 0,870 | g |
| Гистидин | 0,122 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,518 | g |
| Серин | 0,274 | g |
| Триптофан | 0,062 | g |
| Треонин | 0,193 | g |
| Метионин | 0,099 | g |
| Фенилаланин | 0,269 | g |
| Тирозин | 0,164 | g |
| Аланин | 0,271 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,210 | g |
| Глицин | 0,251 | g |
| Пролин | 0,219 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 6:0 | 0,393 | g |
| SFA 10:0 | 3,850 | g |
| SFA 16:0 | 5,860 | g |
| SFA 18:0 | 3,580 | g |
| MUFA 18:1 | 2,940 | g |
| PUFA 18:2 | 0,756 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,940 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,756 | g |
| Fatty acids, total saturated | 61,300 | g |
| SFA 8:0 | 4,840 | g |
| SFA 12:0 | 30,600 | g |
| SFA 14:0 | 12,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2860,000 | kJ |
| Жиры | 69,100 | g |
| Углеводы | 21,500 | g |
| Энергетическая ценность | 684,000 | kcal |
| Вода | 1,670 | g |
| Белки | 5,300 | g |
| Зола | 2,440 | g |