Орехи, Миндаль, Бланшированный
Nuts, almonds, blanched · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170568
Калории
590
ккал / 100 г
Белки
21,40
г / 100 г
Жиры
52,50
г / 100 г
Углеводы
18,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,191 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,711 | mg |
| Фолат, всего | 49,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,200 | mg |
| Фолат, из пищи | 49,000 | µg |
| Витамин A | 7,000 | IU |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 23,800 | mg |
| Токоферол, бета | 0,350 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,660 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 3,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,314 | mg |
| Витамин B6 | 0,115 | mg |
| Фолат, DFE | 49,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 1,000 | µg |
| Холин | 52,100 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 3,280 | mg |
| Магний | 268,000 | mg |
| Фосфор | 481,000 | mg |
| Натрий | 19,000 | mg |
| Медь | 1,030 | mg |
| Марганец | 1,840 | mg |
| Кальций | 236,000 | mg |
| Калий | 659,000 | mg |
| Цинк | 2,970 | mg |
| Селен | 3,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,193 | g |
| Треонин | 0,682 | g |
| Метионин | 0,190 | g |
| Фенилаланин | 1,160 | g |
| Тирозин | 0,533 | g |
| Аланин | 1,010 | g |
| Глутаминовая кислота | 5,210 | g |
| Глицин | 1,480 | g |
| Пролин | 0,975 | g |
| Изолейцин | 0,696 | g |
| Лейцин | 1,480 | g |
| Лизин | 0,605 | g |
| Цистин | 0,284 | g |
| Валин | 0,805 | g |
| Аргинин | 2,480 | g |
| Гистидин | 0,596 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,750 | g |
| Серин | 1,010 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 17:1 | 0,059 | g |
| Campesterol | 4,000 | mg |
| SFA 17:0 | 0,014 | g |
| MUFA 16:1 | 0,243 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,019 | g |
| Fatty acids, total saturated | 3,950 | g |
| MUFA 18:1 | 33,100 | g |
| PUFA 18:2 | 12,400 | g |
| PUFA 18:3 | 0,004 | g |
| SFA 16:0 | 3,270 | g |
| SFA 18:0 | 0,666 | g |
| Stigmasterol | 1,000 | mg |
| Beta-sitosterol | 109,000 | mg |
| Fatty acids, total monounsaturated | 33,400 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 12,400 | g |
| Фитостеролы | 114,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Мальтоза | 0,140 | g |
| Крахмал | 1,000 | g |
| Клетчатка | 9,900 | g |
| Сахароза | 4,460 | g |
| Глюкоза | 0,030 | g |
| Сахара, всего | 4,630 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 21,400 | g |
| Зола | 2,910 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 2470,000 | kJ |
| Вода | 4,510 | g |
| Жиры | 52,500 | g |
| Углеводы | 18,700 | g |
| Энергетическая ценность | 590,000 | kcal |