Орехи, Орехи макадамия, Сырой
Nuts, macadamia nuts, raw · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170178
Калории
718
ккал / 100 г
Белки
7,91
г / 100 г
Жиры
75,80
г / 100 г
Углеводы
13,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
| Витамин C | 1,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 1,200 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,162 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,540 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,470 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,758 | mg |
| Витамин B6 | 0,275 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 3,600 | µg |
| Железо | 3,690 | mg |
| Магний | 130,000 | mg |
| Фосфор | 188,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,756 | mg |
| Марганец | 4,130 | mg |
| Кальций | 85,000 | mg |
| Калий | 368,000 | mg |
| Цинк | 1,300 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,067 | g |
| Треонин | 0,370 | g |
| Метионин | 0,023 | g |
| Фенилаланин | 0,665 | g |
| Тирозин | 0,511 | g |
| Аланин | 0,388 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,270 | g |
| Глицин | 0,454 | g |
| Пролин | 0,468 | g |
| Изолейцин | 0,314 | g |
| Лейцин | 0,602 | g |
| Лизин | 0,018 | g |
| Цистин | 0,006 | g |
| Валин | 0,363 | g |
| Аргинин | 1,400 | g |
| Гистидин | 0,195 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,100 | g |
| Серин | 0,419 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 17:0 | 0,124 | g |
| SFA 24:0 | 0,281 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,018 | g |
| SFA 12:0 | 0,076 | g |
| SFA 14:0 | 0,659 | g |
| SFA 22:0 | 0,616 | g |
| MUFA 16:1 | 13,000 | g |
| MUFA 18:1 | 43,800 | g |
| PUFA 18:2 | 1,300 | g |
| PUFA 18:3 | 0,206 | g |
| MUFA 20:1 | 1,890 | g |
| MUFA 22:1 | 0,233 | g |
| SFA 16:0 | 6,040 | g |
| SFA 18:0 | 2,330 | g |
| Fatty acids, total saturated | 12,100 | g |
| SFA 20:0 | 1,940 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 58,900 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,500 | g |
| Фитостеролы | 116,000 | mg |
| Campesterol | 8,000 | mg |
| Beta-sitosterol | 108,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 4,570 | g |
| Крахмал | 1,050 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
| Клетчатка | 8,600 | g |
| Сахароза | 4,430 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 3000,000 | kJ |
| Углеводы | 13,800 | g |
| Энергетическая ценность | 718,000 | kcal |
| Белки | 7,910 | g |
| Зола | 1,140 | g |
| Жиры | 75,800 | g |
| Вода | 1,360 | g |