Орехи, Фундук or filberts, Жареный без масла, Без добавленной соли
Nuts, hazelnuts or filberts, dry roasted, without salt added · Орехи и семечки (Nut and Seed Products) · FDC 170583
Калории
646
ккал / 100 г
Белки
15,00
г / 100 г
Жиры
62,40
г / 100 г
Углеводы
17,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин A | 61,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 88,000 | µg |
| Фолат, DFE | 88,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 3,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,330 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 15,300 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 2,050 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,923 | mg |
| Витамин B6 | 0,620 | mg |
| Каротин, бета | 36,000 | µg |
| Каротин, альфа | 1,000 | µg |
| Витамин C | 3,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,338 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,123 | mg |
| Фолат, всего | 88,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Селен | 4,100 | µg |
| Кальций | 123,000 | mg |
| Калий | 755,000 | mg |
| Цинк | 2,500 | mg |
| Железо | 4,380 | mg |
| Магний | 173,000 | mg |
| Фосфор | 310,000 | mg |
| Медь | 1,750 | mg |
| Марганец | 5,550 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,194 | g |
| Треонин | 0,499 | g |
| Метионин | 0,222 | g |
| Фенилаланин | 0,667 | g |
| Тирозин | 0,364 | g |
| Аланин | 0,733 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,730 | g |
| Глицин | 0,727 | g |
| Пролин | 0,563 | g |
| Изолейцин | 0,548 | g |
| Лейцин | 1,070 | g |
| Лизин | 0,422 | g |
| Цистин | 0,278 | g |
| Валин | 0,705 | g |
| Аргинин | 2,220 | g |
| Гистидин | 0,434 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,690 | g |
| Серин | 0,739 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 4,510 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 46,600 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 8,460 | g |
| Фитостеролы | 110,000 | mg |
| SFA 16:0 | 3,180 | g |
| SFA 18:0 | 1,270 | g |
| SFA 20:0 | 0,060 | g |
| MUFA 18:1 | 46,400 | g |
| PUFA 18:2 | 8,400 | g |
| PUFA 18:3 | 0,060 | g |
| MUFA 20:1 | 0,134 | g |
| Stigmasterol | 1,000 | mg |
| Beta-sitosterol | 103,000 | mg |
| Campesterol | 6,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,119 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 9,400 | g |
| Сахара, всего | 4,890 | g |
| Глюкоза | 0,070 | g |
| Сахароза | 4,750 | g |
| Крахмал | 1,100 | g |
| Фруктоза | 0,070 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 2700,000 | kJ |
| Углеводы | 17,600 | g |
| Энергетическая ценность | 646,000 | kcal |
| Вода | 2,520 | g |
| Жиры | 62,400 | g |
| Белки | 15,000 | g |
| Зола | 2,450 | g |