Перец, Анчо, Сушёный
Peppers, ancho, dried · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169396
Калории
281
ккал / 100 г
Белки
11,90
г / 100 г
Жиры
8,20
г / 100 г
Углеводы
51,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 69,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1020,000 | µg |
| Витамин C | 2,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,179 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 2,260 | mg |
| Фолат, всего | 69,000 | µg |
| Витамин A | 20400,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 69,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 6,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,990 | mg |
| Витамин B6 | 3,540 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 43,000 | mg |
| Медь | 0,508 | mg |
| Железо | 10,900 | mg |
| Магний | 113,000 | mg |
| Фосфор | 201,000 | mg |
| Марганец | 1,280 | mg |
| Кальций | 61,000 | mg |
| Калий | 2410,000 | mg |
| Цинк | 1,420 | mg |
| Селен | 2,900 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,155 | g |
| Треонин | 0,425 | g |
| Метионин | 0,142 | g |
| Фенилаланин | 0,361 | g |
| Тирозин | 0,245 | g |
| Аланин | 0,476 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,530 | g |
| Глицин | 0,425 | g |
| Пролин | 0,502 | g |
| Изолейцин | 0,373 | g |
| Лейцин | 0,605 | g |
| Лизин | 0,515 | g |
| Цистин | 0,219 | g |
| Валин | 0,489 | g |
| Аргинин | 0,554 | g |
| Гистидин | 0,232 | g |
| Аспарагиновая кислота | 1,660 | g |
| Серин | 0,464 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,820 | g |
| SFA 14:0 | 0,082 | g |
| SFA 16:0 | 0,656 | g |
| SFA 18:0 | 0,082 | g |
| MUFA 18:1 | 0,410 | g |
| PUFA 18:2 | 4,260 | g |
| PUFA 18:3 | 0,164 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,492 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4,510 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 21,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 281,000 | kcal |
| Углеводы | 51,400 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1180,000 | kJ |
| Белки | 11,900 | g |
| Зола | 5,890 | g |
| Жиры | 8,200 | g |
| Вода | 22,600 | g |