Перец, Банан, Сырой
Pepper, banana, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169394
Калории
27
ккал / 100 г
Белки
1,66
г / 100 г
Жиры
0,45
г / 100 г
Углеводы
5,35
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин C | 82,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,081 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,054 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,240 | mg |
| Витамин B6 | 0,357 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,690 | mg |
| Каротин, альфа | 39,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,500 | µg |
| Холин | 7,400 | mg |
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Витамин A | 340,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 17,000 | µg |
| Каротин, бета | 184,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,265 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,460 | mg |
| Магний | 17,000 | mg |
| Фосфор | 32,000 | mg |
| Натрий | 13,000 | mg |
| Медь | 0,094 | mg |
| Кальций | 14,000 | mg |
| Калий | 256,000 | mg |
| Цинк | 0,250 | mg |
| Марганец | 0,100 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,027 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,243 | g |
| SFA 16:0 | 0,036 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,240 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,048 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| Фитостеролы | 3,000 | mg |
| Campesterol | 1,000 | mg |
| Beta-sitosterol | 2,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 3,400 | g |
| Сахара, всего | 1,950 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 1,660 | g |
| Жиры | 0,450 | g |
| Вода | 91,800 | g |
| Углеводы | 5,350 | g |
| Энергетическая ценность | 27,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 113,000 | kJ |
| Зола | 0,730 | g |