Перец, Сладкий, Зелёный, Замороженный, Нарезанный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Peppers, sweet, green, frozen, chopped, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170023
Калории
18
ккал / 100 г
Белки
0,95
г / 100 г
Жиры
0,18
г / 100 г
Углеводы
3,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 15,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,080 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,023 | mg |
| Витамин B6 | 0,108 | mg |
| Витамин C | 41,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,051 | mg |
| Витамин A | 290,000 | IU |
| Рибофлавин (B2) | 0,031 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 8,000 | mg |
| Калий | 72,000 | mg |
| Цинк | 0,050 | mg |
| Железо | 0,520 | mg |
| Магний | 7,000 | mg |
| Фосфор | 13,000 | mg |
| Натрий | 4,000 | mg |
| Медь | 0,044 | mg |
| Марганец | 0,097 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,031 | g |
| Лейцин | 0,049 | g |
| Лизин | 0,042 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,040 | g |
| Аргинин | 0,045 | g |
| Гистидин | 0,019 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,135 | g |
| Серин | 0,038 | g |
| Триптофан | 0,012 | g |
| Треонин | 0,035 | g |
| Метионин | 0,011 | g |
| Фенилаланин | 0,029 | g |
| Тирозин | 0,020 | g |
| Аланин | 0,039 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,125 | g |
| Глицин | 0,035 | g |
| Пролин | 0,041 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 18:1 | 0,011 | g |
| PUFA 18:2 | 0,090 | g |
| PUFA 18:3 | 0,009 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,012 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,099 | g |
| SFA 16:0 | 0,020 | g |
| SFA 18:0 | 0,006 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,027 | g |
| SFA 14:0 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 75,000 | kJ |
| Жиры | 0,180 | g |
| Углеводы | 3,900 | g |
| Энергетическая ценность | 18,000 | kcal |
| Вода | 94,700 | g |
| Белки | 0,950 | g |
| Зола | 0,270 | g |