Перец, Сладкий, Зелёный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, Без соли
Peppers, sweet, green, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170428
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
0,92
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
6,70
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 7,400 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,500 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 431,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,010 | mg |
| Каротин, бета | 264,000 | µg |
| Каротин, альфа | 26,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 9,800 | µg |
| Фолат, из пищи | 16,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 8,000 | µg |
| Фолат, DFE | 16,000 | µg |
| Витамин A | 468,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 23,000 | µg |
| Витамин C | 74,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,059 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Фолат, всего | 16,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,477 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,079 | mg |
| Витамин B6 | 0,233 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,460 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 18,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,065 | mg |
| Марганец | 0,115 | mg |
| Кальций | 9,000 | mg |
| Калий | 166,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Селен | 0,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,012 | g |
| Треонин | 0,034 | g |
| Метионин | 0,011 | g |
| Фенилаланин | 0,029 | g |
| Тирозин | 0,019 | g |
| Аланин | 0,038 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,122 | g |
| Глицин | 0,034 | g |
| Пролин | 0,040 | g |
| Изолейцин | 0,030 | g |
| Лейцин | 0,048 | g |
| Лизин | 0,041 | g |
| Цистин | 0,018 | g |
| Валин | 0,039 | g |
| Аргинин | 0,044 | g |
| Гистидин | 0,019 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,132 | g |
| Серин | 0,037 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,013 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,106 | g |
| SFA 16:0 | 0,022 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,012 | g |
| PUFA 18:2 | 0,096 | g |
| PUFA 18:3 | 0,010 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,029 | g |
| Фитостеролы | 9,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 3,190 | g |
| Сахароза | 0,150 | g |
| Глюкоза | 1,550 | g |
| Фруктоза | 1,500 | g |
| Клетчатка | 1,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 28,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 117,000 | kJ |
| Белки | 0,920 | g |
| Зола | 0,310 | g |
| Жиры | 0,200 | g |
| Вода | 91,900 | g |
| Углеводы | 6,700 | g |