Перец, Сладкий, Красный, Сырой
Peppers, sweet, red, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170108
Калории
26
ккал / 100 г
Белки
0,99
г / 100 г
Жиры
0,30
г / 100 г
Углеводы
6,03
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, всего | 46,000 | µg |
| Каротин, бета | 1620,000 | µg |
| Каротин, альфа | 20,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 490,000 | µg |
| Витамин C | 128,000 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Холин | 5,600 | mg |
| Фолат, из пищи | 46,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 157,000 | µg |
| Витамин A | 3130,000 | IU |
| Фолат, DFE | 46,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 51,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,010 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 4,900 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,580 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,317 | mg |
| Токоферол, бета | 0,050 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,140 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,054 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,085 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,979 | mg |
| Витамин B6 | 0,291 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 4,000 | mg |
| Марганец | 0,112 | mg |
| Медь | 0,017 | mg |
| Железо | 0,430 | mg |
| Магний | 12,000 | mg |
| Фосфор | 26,000 | mg |
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 211,000 | mg |
| Цинк | 0,250 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,012 | g |
| Треонин | 0,040 | g |
| Метионин | 0,006 | g |
| Фенилаланин | 0,050 | g |
| Тирозин | 0,009 | g |
| Аланин | 0,026 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,211 | g |
| Глицин | 0,028 | g |
| Пролин | 0,024 | g |
| Изолейцин | 0,021 | g |
| Лейцин | 0,036 | g |
| Лизин | 0,036 | g |
| Цистин | 0,019 | g |
| Валин | 0,031 | g |
| Аргинин | 0,036 | g |
| Гистидин | 0,017 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,284 | g |
| Серин | 0,050 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,007 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,156 | g |
| SFA 16:0 | 0,056 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,004 | g |
| PUFA 18:2 | 0,100 | g |
| PUFA 18:3 | 0,056 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,059 | g |
| MUFA 16:1 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,100 | g |
| Сахара, всего | 4,200 | g |
| Фруктоза | 2,260 | g |
| Глюкоза | 1,940 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 26,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 111,000 | kJ |
| Углеводы | 6,030 | g |
| Белки | 0,990 | g |
| Зола | 0,470 | g |
| Вода | 92,200 | g |
| Жиры | 0,300 | g |