Перец, Халапеньо, Сырой
Peppers, jalapeno, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 168576
Калории
29
ккал / 100 г
Белки
0,91
г / 100 г
Жиры
0,37
г / 100 г
Углеводы
6,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 7,500 | mg |
| Фолат, всего | 27,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 18,500 | µg |
| Фолат, из пищи | 27,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 54,000 | µg |
| Каротин, бета | 561,000 | µg |
| Каротин, альфа | 67,000 | µg |
| Витамин A | 1080,000 | IU |
| Криптоксантин, бета | 105,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,010 | mg |
| Витамин C | 119,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,070 | mg |
| Фолат, DFE | 27,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 3,580 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 861,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,170 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,050 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,280 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,315 | mg |
| Витамин B6 | 0,419 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,250 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 26,000 | mg |
| Натрий | 3,000 | mg |
| Медь | 0,046 | mg |
| Марганец | 0,097 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 248,000 | mg |
| Цинк | 0,140 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,092 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,008 | g |
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,003 | g |
| SFA 17:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 c | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,062 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,050 | g |
| SFA 10:0 | 0,002 | g |
| SFA 16:0 | 0,052 | g |
| SFA 18:0 | 0,016 | g |
| SFA 20:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,025 | g |
| PUFA 18:2 | 0,062 | g |
| PUFA 18:3 | 0,050 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,029 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,112 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,003 | g |
| SFA 4:0 | 0,004 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,800 | g |
| Фруктоза | 2,630 | g |
| Сахара, всего | 4,120 | g |
| Глюкоза | 1,480 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 119,000 | kJ |
| Белки | 0,910 | g |
| Зола | 0,530 | g |
| Жиры | 0,370 | g |
| Углеводы | 6,500 | g |
| Энергетическая ценность | 29,000 | kcal |
| Вода | 91,700 | g |