Персики, Жёлтый, Сырой
Peaches, yellow, raw · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169928
Калории
39
ккал / 100 г
Белки
0,91
г / 100 г
Жиры
0,25
г / 100 г
Углеводы
9,54
г / 100 г
ГИ
42
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Бетаин | 0,300 | mg |
| Холин | 6,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 67,000 | µg |
| Витамин C | 6,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,024 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,031 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 2,600 | µg |
| Витамин A | 326,000 | IU |
| Витамин A, RAE | 16,000 | µg |
| Каротин, бета | 162,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 91,000 | µg |
| Токоферол, гамма | 0,020 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,030 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,806 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,153 | mg |
| Витамин B6 | 0,025 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,730 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 4,000 | µg |
| Калий | 190,000 | mg |
| Медь | 0,068 | mg |
| Марганец | 0,061 | mg |
| Железо | 0,250 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 20,000 | mg |
| Кальций | 6,000 | mg |
| Цинк | 0,170 | mg |
| Селен | 0,100 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,010 | g |
| Треонин | 0,016 | g |
| Метионин | 0,010 | g |
| Фенилаланин | 0,019 | g |
| Тирозин | 0,014 | g |
| Аланин | 0,028 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,056 | g |
| Глицин | 0,021 | g |
| Пролин | 0,018 | g |
| Изолейцин | 0,017 | g |
| Лейцин | 0,027 | g |
| Лизин | 0,030 | g |
| Цистин | 0,012 | g |
| Валин | 0,022 | g |
| Аргинин | 0,018 | g |
| Гистидин | 0,013 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,418 | g |
| Серин | 0,032 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,067 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,086 | g |
| SFA 16:0 | 0,017 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,065 | g |
| PUFA 18:2 | 0,084 | g |
| PUFA 18:3 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,019 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| Фитостеролы | 10,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Галактоза | 0,060 | g |
| Клетчатка | 1,500 | g |
| Фруктоза | 1,530 | g |
| Сахароза | 4,760 | g |
| Глюкоза | 1,950 | g |
| Мальтоза | 0,080 | g |
| Сахара, всего | 8,390 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 9,540 | g |
| Энергетическая ценность | 39,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 165,000 | kJ |
| Белки | 0,910 | g |
| Зола | 0,430 | g |
| Жиры | 0,250 | g |
| Вода | 88,900 | g |