Печенье, Овсяная каша, Пониженной жирности
Cookies, oatmeal, reduced fat · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 171865
Калории
365
ккал / 100 г
Белки
4,02
г / 100 г
Жиры
10,00
г / 100 г
Углеводы
64,60
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,100 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 25,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,540 | mg |
| Витамин B6 | 0,044 | mg |
| Холин | 13,100 | mg |
| Фолиевая кислота | 32,000 | µg |
| Фолат, DFE | 76,000 | µg |
| Витамин A | 402,000 | IU |
| Ретинол | 86,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 92,000 | µg |
| Каротин, бета | 68,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,234 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,404 | mg |
| Фолат, всего | 54,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,080 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 11,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 21,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Калий | 274,000 | mg |
| Цинк | 0,610 | mg |
| Селен | 24,700 | µg |
| Железо | 1,450 | mg |
| Магний | 32,000 | mg |
| Фосфор | 92,000 | mg |
| Натрий | 562,000 | mg |
| Медь | 0,131 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 2,400 | g |
| SFA 18:0 | 1,520 | g |
| MUFA 18:1 | 3,310 | g |
| PUFA 18:2 | 2,090 | g |
| PUFA 18:3 | 0,181 | g |
| PUFA 20:4 | 0,001 | g |
| MUFA 20:1 | 0,011 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 3,330 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,270 | g |
| Холестерин | 20,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 4,090 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,015 | g |
| MUFA 16:1 | 0,009 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 32,100 | g |
| Клетчатка | 16,100 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 10,000 | g |
| Углеводы | 64,600 | g |
| Энергетическая ценность | 365,000 | kcal |
| Вода | 19,500 | g |
| Белки | 4,020 | g |
| Зола | 1,860 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1530,000 | kJ |