Пирог, Черника, Приготовленный по рецепту
Pie, blueberry, prepared from recipe · Выпечка и хлеб (Baked Products) · FDC 172779
Калории
245
ккал / 100 г
Белки
2,70
г / 100 г
Жиры
11,90
г / 100 г
Углеводы
33,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 36,000 | µg |
| Фолиевая кислота | 18,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 2,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,190 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,124 | mg |
| Витамин B6 | 0,034 | mg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Витамин C | 0,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,153 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,132 | mg |
| Витамин A | 42,000 | IU |
| Фолат, всего | 23,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 7,000 | mg |
| Калий | 50,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Железо | 1,230 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 30,000 | mg |
| Натрий | 185,000 | mg |
| Медь | 0,067 | mg |
| Марганец | 0,300 | mg |
| Селен | 7,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,090 | g |
| Лейцин | 0,179 | g |
| Лизин | 0,057 | g |
| Цистин | 0,051 | g |
| Валин | 0,108 | g |
| Аргинин | 0,113 | g |
| Гистидин | 0,056 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,130 | g |
| Серин | 0,124 | g |
| Триптофан | 0,029 | g |
| Треонин | 0,073 | g |
| Метионин | 0,046 | g |
| Фенилаланин | 0,127 | g |
| Тирозин | 0,072 | g |
| Аланин | 0,091 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,793 | g |
| Глицин | 0,099 | g |
| Пролин | 0,270 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,650 | g |
| SFA 18:0 | 1,220 | g |
| MUFA 18:1 | 5,120 | g |
| PUFA 18:2 | 2,890 | g |
| PUFA 18:3 | 0,188 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 5,120 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 3,080 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,910 | g |
| SFA 14:0 | 0,046 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 1020,000 | kJ |
| Жиры | 11,900 | g |
| Углеводы | 33,500 | g |
| Энергетическая ценность | 245,000 | kcal |
| Вода | 51,200 | g |
| Белки | 2,700 | g |
| Зола | 0,700 | g |