Плантаны, Жёлтый, Жареный, Латиноамериканский ресторан
Plantains, yellow, fried, Latino restaurant · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 168200
Калории
236
ккал / 100 г
Белки
1,42
г / 100 г
Жиры
7,51
г / 100 г
Углеводы
40,80
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,100 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 100,000 | µg |
| Токоферол, бета | 0,020 | mg |
| Токоферол, гамма | 1,060 | mg |
| Токотриенол, альфа | 0,110 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,837 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,600 | mg |
| Витамин B6 | 0,290 | mg |
| Витамин K (менахинон-4) | 0,600 | µg |
| Витамин A, RAE | 66,000 | µg |
| Каротин, бета | 582,000 | µg |
| Каротин, альфа | 407,000 | µg |
| Криптоксантин, бета | 11,000 | µg |
| Токоферол, дельта | 0,530 | mg |
| Токотриенол, гамма | 0,040 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,070 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Витамин K (дигидрофиллохинон) | 0,800 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 31,800 | µg |
| Витамин A | 1320,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 6,000 | mg |
| Калий | 507,000 | mg |
| Цинк | 0,240 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
| Железо | 0,620 | mg |
| Магний | 45,000 | mg |
| Фосфор | 43,000 | mg |
| Натрий | 6,000 | mg |
| Медь | 0,116 | mg |
| Марганец | 0,280 | mg |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,011 | g |
| SFA 16:0 | 1,210 | g |
| SFA 18:0 | 0,489 | g |
| SFA 20:0 | 0,018 | g |
| MUFA 18:1 | 2,210 | g |
| PUFA 18:2 | 2,020 | g |
| PUFA 18:3 | 0,219 | g |
| PUFA 20:4 | 0,005 | g |
| MUFA 20:1 | 0,033 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,320 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,280 | g |
| SFA 15:0 | 0,004 | g |
| TFA 18:1 t | 0,076 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,034 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,011 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,022 | g |
| MUFA 16:1 c | 0,075 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,001 | g |
| PUFA 20:3 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total trans-polyenoic | 0,034 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,002 | g |
| Fatty acids, total trans | 0,111 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,820 | g |
| SFA 12:0 | 0,005 | g |
| SFA 14:0 | 0,047 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,001 | g |
| SFA 22:0 | 0,010 | g |
| MUFA 14:1 | 0,001 | g |
| MUFA 16:1 | 0,076 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,001 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,001 | g |
| SFA 17:0 | 0,015 | g |
| SFA 24:0 | 0,005 | g |
| TFA 16:1 t | 0,001 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 c | 2,130 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 1,970 | g |
| MUFA 17:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total trans-monoenoic | 0,077 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,218 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,003 | g |
| PUFA 22:4 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 11,900 | g |
| Глюкоза | 4,970 | g |
| Сахара, всего | 21,800 | g |
| Крахмал | 13,300 | g |
| Фруктоза | 4,860 | g |
| Клетчатка | 3,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 7,510 | g |
| Углеводы | 40,800 | g |
| Энергетическая ценность | 236,000 | kcal |
| Вода | 49,000 | g |
| Белки | 1,420 | g |
| Зола | 1,260 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 989,000 | kJ |