Плантаны, Жёлтый, Запечённый
Plantains, yellow, baked · Фрукты и ягоды (Fruits and Fruit Juices) · FDC 169131
Калории
155
ккал / 100 г
Белки
1,52
г / 100 г
Жиры
0,16
г / 100 г
Углеводы
41,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 12,700 | mg |
| Каротин, бета | 369,000 | µg |
| Каротин, альфа | 353,000 | µg |
| Лютеин + зеаксантин | 28,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,685 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,530 | mg |
| Витамин B6 | 0,210 | mg |
| Фолат, DFE | 53,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 12,900 | µg |
| Фолат, из пищи | 53,000 | µg |
| Витамин C | 16,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,090 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,130 | mg |
| Фолат, всего | 53,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 45,000 | µg |
| Витамин A | 909,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 3,000 | mg |
| Калий | 477,000 | mg |
| Цинк | 0,210 | mg |
| Железо | 0,280 | mg |
| Магний | 41,000 | mg |
| Фосфор | 37,000 | mg |
| Натрий | 2,000 | mg |
| Медь | 0,044 | mg |
| Марганец | 0,165 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Метионин | 0,010 | g |
| Изолейцин | 0,042 | g |
| Лейцин | 0,084 | g |
| Лизин | 0,074 | g |
| Цистин | 0,021 | g |
| Валин | 0,042 | g |
| Аргинин | 0,084 | g |
| Гистидин | 0,126 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,115 | g |
| Серин | 0,063 | g |
| Фенилаланин | 0,053 | g |
| Тирозин | 0,031 | g |
| Аланин | 0,063 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,105 | g |
| Глицин | 0,063 | g |
| Пролин | 0,074 | g |
| Триптофан | 0,021 | g |
| Треонин | 0,053 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахара, всего | 21,300 | g |
| Сахароза | 13,700 | g |
| Глюкоза | 3,790 | g |
| Крахмал | 17,900 | g |
| Фруктоза | 3,820 | g |
| Клетчатка | 2,200 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 0,160 | g |
| Углеводы | 41,400 | g |
| Энергетическая ценность | 155,000 | kcal |
| Вода | 55,900 | g |
| Белки | 1,520 | g |
| Зола | 1,090 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 650,000 | kJ |