Помидоры, Апельсин, Сырой
Tomatoes, orange, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170502
Калории
16
ккал / 100 г
Белки
1,16
г / 100 г
Жиры
0,19
г / 100 г
Углеводы
3,18
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 29,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 75,000 | µg |
| Витамин A | 1500,000 | IU |
| Витамин C | 16,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,046 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,034 | mg |
| Фолат, всего | 29,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 29,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,593 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,186 | mg |
| Витамин B6 | 0,060 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,470 | mg |
| Магний | 8,000 | mg |
| Фосфор | 29,000 | mg |
| Натрий | 42,000 | mg |
| Медь | 0,062 | mg |
| Марганец | 0,088 | mg |
| Кальций | 5,000 | mg |
| Калий | 212,000 | mg |
| Цинк | 0,140 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,008 | g |
| Треонин | 0,029 | g |
| Метионин | 0,010 | g |
| Фенилаланин | 0,030 | g |
| Тирозин | 0,020 | g |
| Аланин | 0,033 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,427 | g |
| Глицин | 0,029 | g |
| Пролин | 0,022 | g |
| Изолейцин | 0,027 | g |
| Лейцин | 0,042 | g |
| Лизин | 0,042 | g |
| Цистин | 0,015 | g |
| Валин | 0,030 | g |
| Аргинин | 0,029 | g |
| Гистидин | 0,018 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,161 | g |
| Серин | 0,031 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,025 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Фитостеролы | 4,000 | mg |
| SFA 16:0 | 0,019 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,028 | g |
| PUFA 18:2 | 0,073 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,028 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,076 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 67,000 | kJ |
| Белки | 1,160 | g |
| Зола | 0,690 | g |
| Жиры | 0,190 | g |
| Углеводы | 3,180 | g |
| Энергетическая ценность | 16,000 | kcal |
| Вода | 94,800 | g |