Помидоры, Дроблёный, Консервированный
Tomatoes, crushed, canned · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170501
Калории
32
ккал / 100 г
Белки
1,64
г / 100 г
Жиры
0,28
г / 100 г
Углеводы
7,29
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 13,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,220 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,278 | mg |
| Витамин B6 | 0,150 | mg |
| Витамин C | 9,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,075 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,052 | mg |
| Фолат, всего | 13,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 13,000 | µg |
| Холин | 12,900 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 158,000 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,250 | mg |
| Витамин A, RAE | 11,000 | µg |
| Каротин, бета | 129,000 | µg |
| Витамин A | 215,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 5,300 | µg |
| Ликопин | 5110,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Натрий | 186,000 | mg |
| Кальций | 34,000 | mg |
| Калий | 293,000 | mg |
| Цинк | 0,270 | mg |
| Медь | 0,183 | mg |
| Марганец | 0,183 | mg |
| Железо | 1,300 | mg |
| Магний | 20,000 | mg |
| Фосфор | 32,000 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,037 | g |
| Лейцин | 0,057 | g |
| Лизин | 0,057 | g |
| Цистин | 0,020 | g |
| Валин | 0,040 | g |
| Аргинин | 0,038 | g |
| Гистидин | 0,023 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,215 | g |
| Серин | 0,042 | g |
| Триптофан | 0,012 | g |
| Треонин | 0,040 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
| Фенилаланин | 0,040 | g |
| Тирозин | 0,027 | g |
| Аланин | 0,045 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,570 | g |
| Глицин | 0,038 | g |
| Пролин | 0,030 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,027 | g |
| SFA 18:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 0,041 | g |
| PUFA 18:2 | 0,108 | g |
| PUFA 18:3 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,043 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,113 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,040 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,900 | g |
| Сахара, всего | 4,400 | g |
| Сахароза | 0,020 | g |
| Глюкоза | 2,030 | g |
| Фруктоза | 2,340 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 134,000 | kJ |
| Жиры | 0,280 | g |
| Углеводы | 7,290 | g |
| Энергетическая ценность | 32,000 | kcal |
| Вода | 89,400 | g |
| Белки | 1,640 | g |
| Зола | 1,350 | g |