Помидоры, Зелёный, Сырой
Tomatoes, green, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170456
Калории
23
ккал / 100 г
Белки
1,20
г / 100 г
Жиры
0,20
г / 100 г
Углеводы
5,10
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,380 | mg |
| Каротин, бета | 346,000 | µg |
| Каротин, альфа | 78,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 10,100 | µg |
| Холин | 8,600 | mg |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Витамин A | 642,000 | IU |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 32,000 | µg |
| Витамин C | 23,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,060 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,040 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,500 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,500 | mg |
| Витамин B6 | 0,081 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,510 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 28,000 | mg |
| Натрий | 13,000 | mg |
| Медь | 0,090 | mg |
| Марганец | 0,100 | mg |
| Кальций | 13,000 | mg |
| Калий | 204,000 | mg |
| Цинк | 0,070 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,030 | g |
| Метионин | 0,010 | g |
| Фенилаланин | 0,031 | g |
| Тирозин | 0,021 | g |
| Аланин | 0,034 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,442 | g |
| Глицин | 0,030 | g |
| Пролин | 0,023 | g |
| Изолейцин | 0,029 | g |
| Лейцин | 0,044 | g |
| Лизин | 0,044 | g |
| Цистин | 0,016 | g |
| Валин | 0,031 | g |
| Аргинин | 0,029 | g |
| Гистидин | 0,018 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,166 | g |
| Серин | 0,032 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,028 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,030 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,081 | g |
| SFA 16:0 | 0,020 | g |
| SFA 18:0 | 0,007 | g |
| MUFA 18:1 | 0,029 | g |
| PUFA 18:2 | 0,078 | g |
| PUFA 18:3 | 0,003 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,100 | g |
| Сахара, всего | 4,000 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 5,100 | g |
| Энергетическая ценность | 23,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 95,000 | kJ |
| Белки | 1,200 | g |
| Зола | 0,500 | g |
| Вода | 93,000 | g |
| Жиры | 0,200 | g |