Помидоры, Красный, Спелый, Приготовленный, Тушёный
Tomatoes, red, ripe, cooked, stewed · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170089
Калории
79
ккал / 100 г
Белки
1,96
г / 100 г
Жиры
2,68
г / 100 г
Углеводы
13,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 11,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 33,000 | µg |
| Витамин A | 666,000 | IU |
| Витамин C | 18,200 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,108 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,080 | mg |
| Фолат, всего | 11,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,110 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,256 | mg |
| Витамин B6 | 0,086 | mg |
| Фолат, из пищи | 11,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 1,060 | mg |
| Магний | 15,000 | mg |
| Фосфор | 38,000 | mg |
| Натрий | 455,000 | mg |
| Медь | 0,095 | mg |
| Марганец | 0,193 | mg |
| Кальций | 26,000 | mg |
| Калий | 247,000 | mg |
| Цинк | 0,180 | mg |
| Селен | 1,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,019 | g |
| Треонин | 0,054 | g |
| Метионин | 0,024 | g |
| Фенилаланин | 0,075 | g |
| Тирозин | 0,041 | g |
| Аланин | 0,063 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,643 | g |
| Глицин | 0,063 | g |
| Пролин | 0,130 | g |
| Изолейцин | 0,064 | g |
| Лейцин | 0,106 | g |
| Лизин | 0,062 | g |
| Цистин | 0,029 | g |
| Валин | 0,075 | g |
| Аргинин | 0,067 | g |
| Гистидин | 0,036 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,174 | g |
| Серин | 0,077 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,521 | g |
| SFA 14:0 | 0,007 | g |
| MUFA 16:1 | 0,002 | g |
| Фитостеролы | 14,000 | mg |
| SFA 16:0 | 0,327 | g |
| SFA 18:0 | 0,186 | g |
| MUFA 18:1 | 1,050 | g |
| PUFA 18:2 | 0,839 | g |
| PUFA 18:3 | 0,038 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,050 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,878 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,700 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 331,000 | kJ |
| Белки | 1,960 | g |
| Зола | 1,680 | g |
| Жиры | 2,680 | g |
| Углеводы | 13,000 | g |
| Энергетическая ценность | 79,000 | kcal |
| Вода | 80,600 | g |