Редис, Сырой
Radishes, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 169276
Калории
16
ккал / 100 г
Белки
0,68
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
3,40
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 6,500 | mg |
| Бетаин | 0,100 | mg |
| Фолат, из пищи | 25,000 | µg |
| Фолат, DFE | 25,000 | µg |
| Витамин A | 7,000 | IU |
| Витамин K (филлохинон) | 1,300 | µg |
| Витамин C | 14,800 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,012 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,039 | mg |
| Фолат, всего | 25,000 | µg |
| Каротин, бета | 4,000 | µg |
| Витамин B6 | 0,071 | mg |
| Лютеин + зеаксантин | 10,000 | µg |
| Токотриенол, альфа | 0,020 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,254 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,165 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фтор | 6,000 | µg |
| Железо | 0,340 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 20,000 | mg |
| Натрий | 39,000 | mg |
| Медь | 0,050 | mg |
| Марганец | 0,069 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
| Кальций | 25,000 | mg |
| Калий | 233,000 | mg |
| Цинк | 0,280 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,020 | g |
| Лейцин | 0,031 | g |
| Лизин | 0,033 | g |
| Цистин | 0,010 | g |
| Валин | 0,035 | g |
| Аргинин | 0,038 | g |
| Гистидин | 0,013 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,064 | g |
| Серин | 0,027 | g |
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,023 | g |
| Метионин | 0,010 | g |
| Фенилаланин | 0,036 | g |
| Тирозин | 0,009 | g |
| Аланин | 0,026 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,157 | g |
| Глицин | 0,026 | g |
| Пролин | 0,022 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,027 | g |
| SFA 18:0 | 0,004 | g |
| MUFA 18:1 | 0,017 | g |
| PUFA 18:2 | 0,017 | g |
| PUFA 18:3 | 0,031 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,017 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,048 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,032 | g |
| Фитостеролы | 7,000 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,100 | g |
| Глюкоза | 1,050 | g |
| Фруктоза | 0,710 | g |
| Сахара, всего | 1,860 | g |
| Клетчатка | 1,600 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 3,400 | g |
| Энергетическая ценность | 16,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 66,000 | kJ |
| Белки | 0,680 | g |
| Зола | 0,550 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Вода | 95,300 | g |