Репа, Замороженный, Неприготовленный
Turnips, frozen, unprepared · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170059
Калории
16
ккал / 100 г
Белки
1,04
г / 100 г
Жиры
0,16
г / 100 г
Углеводы
2,94
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 1,000 | µg |
| Витамин A | 26,000 | IU |
| Витамин C | 4,400 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,030 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,020 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,106 | mg |
| Витамин B6 | 0,048 | mg |
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,700 | mg |
| Магний | 10,000 | mg |
| Фосфор | 20,000 | mg |
| Натрий | 25,000 | mg |
| Медь | 0,045 | mg |
| Марганец | 0,071 | mg |
| Кальций | 23,000 | mg |
| Калий | 137,000 | mg |
| Цинк | 0,140 | mg |
| Селен | 0,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,010 | g |
| Треонин | 0,029 | g |
| Метионин | 0,013 | g |
| Фенилаланин | 0,020 | g |
| Тирозин | 0,015 | g |
| Аланин | 0,040 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,149 | g |
| Глицин | 0,029 | g |
| Пролин | 0,030 | g |
| Изолейцин | 0,042 | g |
| Лейцин | 0,038 | g |
| Лизин | 0,041 | g |
| Цистин | 0,006 | g |
| Валин | 0,034 | g |
| Аргинин | 0,028 | g |
| Гистидин | 0,016 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,073 | g |
| Серин | 0,033 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,017 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| SFA 16:0 | 0,015 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,009 | g |
| PUFA 18:2 | 0,019 | g |
| PUFA 18:3 | 0,064 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,010 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,085 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 67,000 | kJ |
| Белки | 1,040 | g |
| Зола | 0,190 | g |
| Жиры | 0,160 | g |
| Углеводы | 2,940 | g |
| Энергетическая ценность | 16,000 | kcal |
| Вода | 95,700 | g |