Репа, Замороженный, Приготовленный, Отварной, Без жидкости, С солью
Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, with salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170548
Калории
21
ккал / 100 г
Белки
1,53
г / 100 г
Жиры
0,24
г / 100 г
Углеводы
3,73
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 8,000 | µg |
| Фолат, DFE | 8,000 | µg |
| Холин | 8,700 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,560 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,141 | mg |
| Витамин B6 | 0,067 | mg |
| Витамин C | 3,900 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,035 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,028 | mg |
| Фолат, всего | 8,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 32,000 | mg |
| Калий | 182,000 | mg |
| Цинк | 0,200 | mg |
| Железо | 0,980 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 26,000 | mg |
| Натрий | 272,000 | mg |
| Медь | 0,063 | mg |
| Марганец | 0,100 | mg |
| Селен | 0,600 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,062 | g |
| Лейцин | 0,057 | g |
| Лизин | 0,061 | g |
| Цистин | 0,009 | g |
| Валин | 0,051 | g |
| Аргинин | 0,041 | g |
| Гистидин | 0,024 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,108 | g |
| Серин | 0,049 | g |
| Триптофан | 0,015 | g |
| Треонин | 0,042 | g |
| Метионин | 0,019 | g |
| Фенилаланин | 0,030 | g |
| Тирозин | 0,023 | g |
| Аланин | 0,059 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,221 | g |
| Глицин | 0,042 | g |
| Пролин | 0,045 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,015 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,125 | g |
| SFA 16:0 | 0,023 | g |
| SFA 18:0 | 0,002 | g |
| MUFA 18:1 | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 | 0,028 | g |
| PUFA 18:3 | 0,094 | g |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,025 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,000 | g |
| Сахара, всего | 1,730 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность | 21,000 | kcal |
| Жиры | 0,240 | g |
| Вода | 93,600 | g |
| Белки | 1,530 | g |
| Углеводы | 3,730 | g |
| Зола | 0,900 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 86,000 | kJ |