Репа, Сырой
Turnips, raw · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170465
Калории
28
ккал / 100 г
Белки
0,90
г / 100 г
Жиры
0,10
г / 100 г
Углеводы
6,43
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Фолат, из пищи | 15,000 | µg |
| Фолат, DFE | 15,000 | µg |
| Холин | 11,100 | mg |
| Витамин C | 21,000 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,040 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,030 | mg |
| Фолат, всего | 15,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,400 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,200 | mg |
| Витамин B6 | 0,090 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,030 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,300 | mg |
| Магний | 11,000 | mg |
| Фосфор | 27,000 | mg |
| Натрий | 67,000 | mg |
| Медь | 0,085 | mg |
| Марганец | 0,134 | mg |
| Кальций | 30,000 | mg |
| Калий | 191,000 | mg |
| Цинк | 0,270 | mg |
| Селен | 0,700 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,009 | g |
| Треонин | 0,025 | g |
| Метионин | 0,011 | g |
| Фенилаланин | 0,017 | g |
| Тирозин | 0,013 | g |
| Аланин | 0,035 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,130 | g |
| Глицин | 0,025 | g |
| Пролин | 0,026 | g |
| Изолейцин | 0,036 | g |
| Лейцин | 0,033 | g |
| Лизин | 0,036 | g |
| Цистин | 0,005 | g |
| Валин | 0,030 | g |
| Аргинин | 0,024 | g |
| Гистидин | 0,014 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,063 | g |
| Серин | 0,029 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,011 | g |
| Фитостеролы | 7,000 | mg |
| MUFA 16:1 | 0,001 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,006 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,053 | g |
| SFA 16:0 | 0,010 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,006 | g |
| PUFA 18:2 | 0,012 | g |
| PUFA 18:3 | 0,040 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
| Сахара, всего | 3,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 117,000 | kJ |
| Углеводы | 6,430 | g |
| Энергетическая ценность | 28,000 | kcal |
| Белки | 0,900 | g |
| Зола | 0,700 | g |
| Жиры | 0,100 | g |
| Вода | 91,900 | g |