Репа, отварная, без жидкости, без соли
Turnips, cooked, boiled, drained, without salt · Овощи и зелень (Vegetables and Vegetable Products) · FDC 170058
Калории
22
ккал / 100 г
Белки
0,71
г / 100 г
Жиры
0,08
г / 100 г
Углеводы
5,06
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 8,700 | mg |
| Фолат, DFE | 9,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 9,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,299 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,142 | mg |
| Витамин B6 | 0,067 | mg |
| Витамин C | 11,600 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,027 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,023 | mg |
| Фолат, всего | 9,000 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,020 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,180 | mg |
| Магний | 9,000 | mg |
| Фосфор | 26,000 | mg |
| Натрий | 16,000 | mg |
| Медь | 0,002 | mg |
| Марганец | 0,071 | mg |
| Кальций | 33,000 | mg |
| Калий | 177,000 | mg |
| Цинк | 0,120 | mg |
| Селен | 0,200 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,029 | g |
| Лейцин | 0,026 | g |
| Лизин | 0,028 | g |
| Цистин | 0,004 | g |
| Валин | 0,023 | g |
| Аргинин | 0,019 | g |
| Гистидин | 0,011 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,050 | g |
| Серин | 0,023 | g |
| Триптофан | 0,007 | g |
| Треонин | 0,020 | g |
| Метионин | 0,009 | g |
| Фенилаланин | 0,014 | g |
| Тирозин | 0,011 | g |
| Аланин | 0,027 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,102 | g |
| Глицин | 0,019 | g |
| Пролин | 0,021 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,005 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,042 | g |
| SFA 16:0 | 0,008 | g |
| SFA 18:0 | 0,001 | g |
| MUFA 18:1 | 0,004 | g |
| PUFA 18:2 | 0,009 | g |
| PUFA 18:3 | 0,032 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,008 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 2,000 | g |
| Сахара, всего | 2,990 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Углеводы | 5,060 | g |
| Энергетическая ценность | 22,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 92,000 | kJ |
| Жиры | 0,080 | g |
| Вода | 93,600 | g |
| Белки | 0,710 | g |
| Зола | 0,550 | g |