Рис белый пропаренный
Rice, white, steamed, Chinese restaurant · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169712
Калории
151
ккал / 100 г
Белки
3,20
г / 100 г
Жиры
0,27
г / 100 г
Углеводы
33,90
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,015 | mg |
| Фолат, всего | 5,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 5,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 0,566 | mg |
| Витамин B6 | 0,022 | mg |
| Фолат, DFE | 5,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,390 | mg |
| Магний | 5,000 | mg |
| Фосфор | 33,000 | mg |
| Натрий | 5,000 | mg |
| Медь | 0,048 | mg |
| Марганец | 0,448 | mg |
| Кальций | 5,000 | mg |
| Калий | 20,000 | mg |
| Цинк | 0,680 | mg |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Крахмал | 32,000 | g |
| Клетчатка | 0,900 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Белки | 3,200 | g |
| Зола | 0,140 | g |
| Жиры | 0,270 | g |
| Вода | 62,500 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 631,000 | kJ |
| Углеводы | 33,900 | g |
| Энергетическая ценность | 151,000 | kcal |