Рис, Белый, Длиннозёрный, Предварительно приготовленный or мгновенного приготовления, Обогащённый, Сухой
Rice, white, long-grain, precooked or instant, enriched, dry · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 169709
Калории
380
ккал / 100 г
Белки
7,82
г / 100 г
Жиры
0,94
г / 100 г
Углеводы
82,30
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,190 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 0,040 | mg |
| Токоферол, дельта | 0,040 | mg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,000 | mg |
| Витамин B6 | 0,122 | mg |
| Фолиевая кислота | 273,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,926 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,028 | mg |
| Фолат, из пищи | 2,000 | µg |
| Холин | 6,100 | mg |
| Фолат, DFE | 466,000 | µg |
| Фолат, всего | 275,000 | µg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,432 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 22,000 | mg |
| Калий | 27,000 | mg |
| Цинк | 1,430 | mg |
| Селен | 37,200 | µg |
| Железо | 6,300 | mg |
| Магний | 14,000 | mg |
| Фосфор | 118,000 | mg |
| Натрий | 10,000 | mg |
| Медь | 0,177 | mg |
| Марганец | 0,985 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,359 | g |
| Лейцин | 0,691 | g |
| Лизин | 0,221 | g |
| Цистин | 0,162 | g |
| Валин | 0,497 | g |
| Аргинин | 0,688 | g |
| Гистидин | 0,189 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,841 | g |
| Серин | 0,380 | g |
| Триптофан | 0,106 | g |
| Треонин | 0,289 | g |
| Метионин | 0,188 | g |
| Фенилаланин | 0,413 | g |
| Тирозин | 0,232 | g |
| Аланин | 0,456 | g |
| Глутаминовая кислота | 1,470 | g |
| Глицин | 0,376 | g |
| Пролин | 0,503 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,152 | g |
| MUFA 18:1 | 0,144 | g |
| PUFA 18:2 | 0,202 | g |
| PUFA 18:3 | 0,017 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,144 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,219 | g |
| Fatty acids, total saturated | 0,152 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Сахароза | 0,020 | g |
| Глюкоза | 0,020 | g |
| Фруктоза | 0,020 | g |
| Крахмал | 73,800 | g |
| Клетчатка | 1,900 | g |
| Сахара, всего | 0,050 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 8,380 | g |
| Жиры | 0,940 | g |
| Белки | 7,820 | g |
| Зола | 0,530 | g |
| Углеводы | 82,300 | g |
| Энергетическая ценность | 380,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 1590,000 | kJ |