Рис, Бурый, Среднезернистый, Приготовленный (includes foods for usda's food distribution program)
Rice, brown, medium-grain, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) · Крупы и макаронные изделия (Cereal Grains and Pasta) · FDC 168875
Калории
112
ккал / 100 г
Белки
2,32
г / 100 г
Жиры
0,83
г / 100 г
Углеводы
23,50
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,102 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,012 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 1,330 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,392 | mg |
| Витамин B6 | 0,149 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,530 | mg |
| Магний | 44,000 | mg |
| Фосфор | 77,000 | mg |
| Натрий | 1,000 | mg |
| Медь | 0,081 | mg |
| Марганец | 1,100 | mg |
| Кальций | 10,000 | mg |
| Калий | 79,000 | mg |
| Цинк | 0,620 | mg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,030 | g |
| Треонин | 0,085 | g |
| Метионин | 0,052 | g |
| Фенилаланин | 0,119 | g |
| Тирозин | 0,087 | g |
| Аланин | 0,135 | g |
| Глутаминовая кислота | 0,472 | g |
| Глицин | 0,114 | g |
| Пролин | 0,109 | g |
| Изолейцин | 0,098 | g |
| Лейцин | 0,191 | g |
| Лизин | 0,088 | g |
| Цистин | 0,028 | g |
| Валин | 0,136 | g |
| Аргинин | 0,175 | g |
| Гистидин | 0,059 | g |
| Аспарагиновая кислота | 0,217 | g |
| Серин | 0,120 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Fatty acids, total saturated | 0,165 | g |
| SFA 12:0 | 0,001 | g |
| SFA 14:0 | 0,003 | g |
| MUFA 16:1 | 0,003 | g |
| SFA 16:0 | 0,141 | g |
| SFA 18:0 | 0,015 | g |
| MUFA 18:1 | 0,297 | g |
| PUFA 18:2 | 0,283 | g |
| PUFA 18:3 | 0,013 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 0,300 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 0,296 | g |
Углеводы и клетчатка
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Клетчатка | 1,800 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 469,000 | kJ |
| Белки | 2,320 | g |
| Зола | 0,390 | g |
| Жиры | 0,830 | g |
| Углеводы | 23,500 | g |
| Энергетическая ценность | 112,000 | kcal |
| Вода | 73,000 | g |