Рыба, Лосось, Атлантический, Выращенный на ферме, Приготовленный, Сухой обработкой
Fish, salmon, Atlantic, farmed, cooked, dry heat · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 175168
Калории
206
ккал / 100 г
Белки
22,10
г / 100 г
Жиры
12,40
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холин | 90,500 | mg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 1,140 | mg |
| Витамин D | 526,000 | IU |
| Витамин A | 230,000 | IU |
| Ретинол | 69,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 69,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 13,100 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 8,040 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,480 | mg |
| Витамин B6 | 0,647 | mg |
| Витамин C | 3,700 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,340 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,135 | mg |
| Фолат, всего | 34,000 | µg |
| Витамин B12 | 2,800 | µg |
| Фолат, DFE | 34,000 | µg |
| Фолат, из пищи | 34,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 15,000 | mg |
| Калий | 384,000 | mg |
| Цинк | 0,430 | mg |
| Железо | 0,340 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 252,000 | mg |
| Натрий | 61,000 | mg |
| Медь | 0,049 | mg |
| Марганец | 0,016 | mg |
| Селен | 41,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,020 | g |
| Лейцин | 1,800 | g |
| Лизин | 2,030 | g |
| Цистин | 0,237 | g |
| Валин | 1,140 | g |
| Аргинин | 1,320 | g |
| Гистидин | 0,651 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,260 | g |
| Серин | 0,902 | g |
| Триптофан | 0,248 | g |
| Треонин | 0,969 | g |
| Метионин | 0,654 | g |
| Фенилаланин | 0,863 | g |
| Тирозин | 0,746 | g |
| Аланин | 1,340 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,300 | g |
| Глицин | 1,060 | g |
| Пролин | 0,781 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 10:0 | 0,005 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 4,180 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 4,550 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,170 | g |
| Fatty acids, total saturated | 2,400 | g |
| SFA 12:0 | 0,013 | g |
| SFA 16:0 | 1,490 | g |
| SFA 18:0 | 0,315 | g |
| MUFA 18:1 | 2,050 | g |
| PUFA 18:2 | 0,666 | g |
| PUFA 18:3 | 0,113 | g |
| PUFA 20:4 | 1,270 | g |
| PUFA 18:4 | 0,184 | g |
| MUFA 20:1 | 1,370 | g |
| SFA 14:0 | 0,571 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 1,460 | g |
| MUFA 16:1 | 0,767 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,690 | g |
| Холестерин | 63,000 | mg |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Вода | 64,800 | g |
| Жиры | 12,400 | g |
| Белки | 22,100 | g |
| Зола | 1,150 | g |
| Энергетическая ценность | 206,000 | kcal |
| Энергетическая ценность (кДж) | 861,000 | kJ |