Рыба, Лосось, Атлантический, Дикий, Сырой
Fish, salmon, Atlantic, wild, raw · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 173686
Калории
142
ккал / 100 г
Белки
19,80
г / 100 г
Жиры
6,34
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 25,000 | µg |
| Ретинол | 12,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 12,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,226 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,380 | mg |
| Фолат, всего | 25,000 | µg |
| Витамин B12 | 3,180 | µg |
| Фолат, из пищи | 25,000 | µg |
| Витамин A | 40,000 | IU |
| Ниацин (B3, PP) | 7,860 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 1,660 | mg |
| Витамин B6 | 0,818 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Железо | 0,800 | mg |
| Магний | 29,000 | mg |
| Фосфор | 200,000 | mg |
| Натрий | 44,000 | mg |
| Медь | 0,250 | mg |
| Марганец | 0,016 | mg |
| Кальций | 12,000 | mg |
| Калий | 490,000 | mg |
| Цинк | 0,640 | mg |
| Селен | 36,500 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Триптофан | 0,222 | g |
| Треонин | 0,870 | g |
| Метионин | 0,587 | g |
| Фенилаланин | 0,775 | g |
| Тирозин | 0,670 | g |
| Аланин | 1,200 | g |
| Глутаминовая кислота | 2,960 | g |
| Глицин | 0,952 | g |
| Пролин | 0,702 | g |
| Изолейцин | 0,914 | g |
| Лейцин | 1,610 | g |
| Лизин | 1,820 | g |
| Цистин | 0,213 | g |
| Валин | 1,020 | g |
| Аргинин | 1,190 | g |
| Гистидин | 0,584 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,030 | g |
| Серин | 0,809 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Холестерин | 55,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 0,981 | g |
| SFA 14:0 | 0,137 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 1,120 | g |
| MUFA 16:1 | 0,251 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,321 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,287 | g |
| SFA 16:0 | 0,632 | g |
| SFA 18:0 | 0,212 | g |
| MUFA 18:1 | 1,350 | g |
| PUFA 18:2 | 0,172 | g |
| PUFA 18:3 | 0,295 | g |
| PUFA 20:4 | 0,267 | g |
| PUFA 18:4 | 0,083 | g |
| MUFA 20:1 | 0,223 | g |
| MUFA 22:1 | 0,279 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,100 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,540 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 594,000 | kJ |
| Белки | 19,800 | g |
| Зола | 2,540 | g |
| Жиры | 6,340 | g |
| Энергетическая ценность | 142,000 | kcal |
| Вода | 68,500 | g |