Рыба, Лосось, Кета, Консервированный, Без соли, Твёрдая часть без жидкости с bone
Fish, salmon, chum, canned, without salt, drained solids with bone · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 174224
Калории
141
ккал / 100 г
Белки
21,40
г / 100 г
Жиры
5,50
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 20,000 | µg |
| Ретинол | 18,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 18,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,000 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,560 | mg |
| Витамин B6 | 0,380 | mg |
| Тиамин (B1) | 0,020 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,160 | mg |
| Фолат, всего | 20,000 | µg |
| Витамин B12 | 4,400 | µg |
| Фолат, из пищи | 20,000 | µg |
| Витамин A | 61,000 | IU |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 249,000 | mg |
| Калий | 300,000 | mg |
| Цинк | 1,000 | mg |
| Железо | 0,700 | mg |
| Магний | 30,000 | mg |
| Фосфор | 354,000 | mg |
| Натрий | 75,000 | mg |
| Медь | 0,100 | mg |
| Марганец | 0,020 | mg |
| Селен | 43,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,988 | g |
| Лейцин | 1,740 | g |
| Лизин | 1,970 | g |
| Цистин | 0,230 | g |
| Валин | 1,100 | g |
| Аргинин | 1,280 | g |
| Гистидин | 0,631 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,200 | g |
| Серин | 0,874 | g |
| Триптофан | 0,240 | g |
| Треонин | 0,940 | g |
| Метионин | 0,634 | g |
| Фенилаланин | 0,837 | g |
| Тирозин | 0,724 | g |
| Аланин | 1,300 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,200 | g |
| Глицин | 1,030 | g |
| Пролин | 0,758 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 0,816 | g |
| SFA 18:0 | 0,188 | g |
| MUFA 18:1 | 1,160 | g |
| PUFA 18:2 | 0,057 | g |
| PUFA 18:3 | 0,049 | g |
| PUFA 20:4 | 0,073 | g |
| PUFA 18:4 | 0,073 | g |
| MUFA 20:1 | 0,278 | g |
| MUFA 22:1 | 0,245 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 1,920 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,520 | g |
| Холестерин | 39,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,490 | g |
| SFA 14:0 | 0,482 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,702 | g |
| MUFA 16:1 | 0,237 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,473 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,090 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 590,000 | kJ |
| Жиры | 5,500 | g |
| Энергетическая ценность | 141,000 | kcal |
| Вода | 70,800 | g |
| Белки | 21,400 | g |
| Зола | 2,470 | g |