Рыба, Лосось, Нерка, Консервированный, Без соли, Твёрдая часть без жидкости с bone
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 174226
Калории
153
ккал / 100 г
Белки
20,50
г / 100 г
Жиры
7,31
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, DFE | 10,000 | µg |
| Ретинол | 53,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 53,000 | µg |
| Ниацин (B3, PP) | 5,480 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,550 | mg |
| Витамин B6 | 0,300 | mg |
| Витамин A | 176,000 | IU |
| Тиамин (B1) | 0,016 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,193 | mg |
| Фолат, всего | 10,000 | µg |
| Витамин B12 | 0,300 | µg |
| Фолат, из пищи | 10,000 | µg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 239,000 | mg |
| Калий | 377,000 | mg |
| Цинк | 1,020 | mg |
| Железо | 1,060 | mg |
| Магний | 29,000 | mg |
| Фосфор | 326,000 | mg |
| Натрий | 75,000 | mg |
| Медь | 0,084 | mg |
| Марганец | 0,030 | mg |
| Селен | 35,400 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 0,943 | g |
| Лейцин | 1,660 | g |
| Лизин | 1,880 | g |
| Цистин | 0,219 | g |
| Валин | 1,060 | g |
| Аргинин | 1,220 | g |
| Гистидин | 0,603 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,100 | g |
| Серин | 0,835 | g |
| Триптофан | 0,229 | g |
| Треонин | 0,897 | g |
| Метионин | 0,606 | g |
| Фенилаланин | 0,799 | g |
| Тирозин | 0,691 | g |
| Аланин | 1,240 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,060 | g |
| Глицин | 0,983 | g |
| Пролин | 0,724 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 16:0 | 1,080 | g |
| SFA 18:0 | 0,205 | g |
| MUFA 18:1 | 1,450 | g |
| PUFA 18:2 | 0,085 | g |
| PUFA 18:3 | 0,090 | g |
| PUFA 20:4 | 0,374 | g |
| PUFA 18:4 | 0,106 | g |
| MUFA 20:1 | 0,918 | g |
| MUFA 22:1 | 0,387 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,780 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 2,280 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,077 | g |
| Холестерин | 44,000 | mg |
| Fatty acids, total saturated | 1,640 | g |
| SFA 14:0 | 0,359 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,664 | g |
| MUFA 16:1 | 0,406 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,492 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Энергетическая ценность (кДж) | 640,000 | kJ |
| Жиры | 7,310 | g |
| Энергетическая ценность | 153,000 | kcal |
| Вода | 68,700 | g |
| Белки | 20,500 | g |
| Зола | 2,700 | g |