Рыба, Лосось, Нерка, Консервированный, Твёрдая часть без жидкости
Fish, salmon, sockeye, canned, drained solids · Рыба и морепродукты (Finfish and Shellfish Products) · FDC 173693
Калории
167
ккал / 100 г
Белки
23,60
г / 100 г
Жиры
7,39
г / 100 г
Углеводы
0,00
г / 100 г
Витамины
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Фолат, из пищи | 4,000 | µg |
| Фолат, DFE | 4,000 | µg |
| Витамин D | 841,000 | IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 21,000 | µg |
| Витамин D (D2 + D3) | 21,000 | µg |
| Витамин A | 184,000 | IU |
| Ретинол | 55,000 | µg |
| Витамин A, RAE | 55,000 | µg |
| Тиамин (B1) | 0,032 | mg |
| Рибофлавин (B2) | 0,212 | mg |
| Фолат, всего | 4,000 | µg |
| Витамин B12 | 5,500 | µg |
| Витамин K (филлохинон) | 0,100 | µg |
| Витамин E (альфа-токоферол) | 2,070 | mg |
| Токоферол, бета | 0,010 | mg |
| Токоферол, гамма | 0,040 | mg |
| Ниацин (B3, PP) | 7,620 | mg |
| Пантотеновая кислота (B5) | 0,535 | mg |
| Витамин B6 | 0,119 | mg |
| Холин | 82,600 | mg |
| Бетаин | 3,700 | mg |
Минералы
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Кальций | 232,000 | mg |
| Калий | 314,000 | mg |
| Цинк | 0,840 | mg |
| Железо | 0,650 | mg |
| Фосфор | 338,000 | mg |
| Натрий | 408,000 | mg |
| Медь | 0,072 | mg |
| Марганец | 0,029 | mg |
| Магний | 31,000 | mg |
| Селен | 34,300 | µg |
Аминокислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Изолейцин | 1,130 | g |
| Лейцин | 1,830 | g |
| Лизин | 2,060 | g |
| Цистин | 0,180 | g |
| Валин | 1,310 | g |
| Аргинин | 1,480 | g |
| Гистидин | 0,640 | g |
| Аспарагиновая кислота | 2,740 | g |
| Серин | 1,060 | g |
| Триптофан | 0,283 | g |
| Треонин | 1,270 | g |
| Метионин | 0,696 | g |
| Фенилаланин | 1,000 | g |
| Тирозин | 0,866 | g |
| Аланин | 1,520 | g |
| Глутаминовая кислота | 3,320 | g |
| Глицин | 1,440 | g |
| Пролин | 0,966 | g |
Жирные кислоты
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| SFA 4:0 | 0,004 | g |
| SFA 10:0 | 0,008 | g |
| SFA 16:0 | 0,971 | g |
| SFA 18:0 | 0,164 | g |
| SFA 20:0 | 0,010 | g |
| MUFA 18:1 | 1,340 | g |
| PUFA 18:2 | 0,134 | g |
| PUFA 18:3 | 0,059 | g |
| PUFA 20:4 | 0,027 | g |
| PUFA 18:4 | 0,112 | g |
| MUFA 20:1 | 0,737 | g |
| MUFA 22:1 | 0,072 | g |
| Fatty acids, total monounsaturated | 2,490 | g |
| Fatty acids, total polyunsaturated | 1,780 | g |
| SFA 15:0 | 0,027 | g |
| TFA 18:1 t | 0,014 | g |
| TFA 22:1 t | 0,002 | g |
| TFA 18:2 t not further defined | 0,013 | g |
| PUFA 18:2 CLAs | 0,004 | g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c | 0,020 | g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c,c | 0,004 | g |
| PUFA 20:3 | 0,017 | g |
| PUFA 20:3 n-6 | 0,008 | g |
| PUFA 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0,054 | g |
| PUFA 20:3 n-3 | 0,009 | g |
| PUFA 22:4 | 0,003 | g |
| Холестерин | 79,000 | mg |
| Fatty acids, total trans | 0,040 | g |
| Fatty acids, total saturated | 1,440 | g |
| SFA 8:0 | 0,001 | g |
| SFA 12:0 | 0,003 | g |
| SFA 14:0 | 0,231 | g |
| PUFA 22:6 n-3 (DHA) | 0,749 | g |
| SFA 22:0 | 0,003 | g |
| MUFA 14:1 | 0,004 | g |
| MUFA 16:1 | 0,323 | g |
| PUFA 20:5 n-3 (EPA) | 0,518 | g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) | 0,139 | g |
| SFA 17:0 | 0,016 | g |
| SFA 24:0 | 0,001 | g |
| TFA 16:1 t | 0,011 | g |
| MUFA 24:1 c | 0,006 | g |
| MUFA 18:1 c | 1,320 | g |
| PUFA 18:2 n-6 c,c | 0,117 | g |
| MUFA 22:1 c | 0,070 | g |
| MUFA 17:1 | 0,017 | g |
Макро и энергия
| Нутриент | Значение | Ед. |
|---|---|---|
| Жиры | 7,390 | g |
| Энергетическая ценность | 167,000 | kcal |
| Вода | 68,100 | g |
| Энергетическая ценность (кДж) | 701,000 | kJ |
| Белки | 23,600 | g |
| Зола | 2,470 | g |